-Présents; 09 -Thème; Dernier entrainement…. Ken. Shambara, Entrainement libre -Déroulement; Ken Shomen Suburi Puis dans les 4 directions dans le sens des aiguilles d’une montre puis à l’opposé. En vis à vis enchaînement en quinconce shomen esquive/riposte. Kata de sortie de sabre contre 2 partenaires. Entrainement à 3 derrière 2 murs factices. Puis Echauffement de … Lire la suite
-Présents : 05 -Thème : Ken + travail sans bras suite (et peut être pas fin) -Déroulement ; 100 Ken suburi. Prendre conscience que le travail sur de longues distances permet de lâcher prise. A un certain moment, le corps va trouver de lui-même les points à libérer (souvent les épaules, les poignets, le bassin…) afin de tenir … Lire la suite
-Présents ; 14 -Thème : Ken, puis Ikyo, irimi nage et exercice général -Déroulement ; Ken-Suburi Kessa giri. Puis exercice de sortie de ken avec lancement de jambe opposée (idée de 2 adversaires à 180°. Suivi de coupe gyaku kessa puis kessa giri. Passage mains nues mais Tori garde son ken : Ikkyo omoté sur Haïhammi katate dori ; … Lire la suite
-présents : 20 (toutes sections confondues moins 6 en interclub actuellement en suisse) -Thème ; révision et préparation aux passages de grades -Déroulement : présentation de la matinée sur paper-board : Timing Contenu ou Techniques nota 09h35 Présentation du programme paper-board 09h40 Echauffement complet 09h55 Présentation des suburis avec 3 armes différentes Jo =tsuki, Ken … Lire la suite
-Présents; 12 -Thème: Kaîten nage avec un Ken -Déroulement; Suburo au ken kessagiri droite et gauche. Bien dérouler et ne pas rester court. Puis exercice enchainée de kessa à gyaku kessa giri. Coupe de haut en bas puis bas en haut d’un coté puis de l’autre. Les coupes sont plutot dans l’idée de faire écarter … Lire la suite
-Présents : 08 -Thème : Ken et mouvements tournants -Déroulement : Ken suburi shomen (x 100). Puis exercices de sortie de sabre en mobilité : Ken à la ceinture, Tori pivote dans le sens opposé des aiguilles d’une montre, baissant la tsuka, il fait 180°. Puis dégaine le sabre haut et kessa-giri en avançant la jambe gauche simultanément … Lire la suite
ENFANTS –Présents : 12 –Thème : Tori « furtif » –Déroulement : Nous basant sur Haïhammi katate dori / Ikkyo omoté, Rappel de l’intérêt des saisies de poignets : contrôler la sortie de sabre chez Tori est plus simple que de devoir esquiver des coupes. Avec le shambara face aux glaces, entraînement à la sorite de sabre. On … Lire la suite
-Présents; 09 -Thème: Ken & Irimi nage (suite) -Déroulement; Ken suburi men. Présentation des spécificités Shomen selon les spécialités (Kendo; coupes brèves et rapides pour la « touche de compétition », Ken jutsu/Aïkido: coupe nette verticale, Iaïdo: en parabolique afin de trancher-cisailler. Shomen en faisant passer la pointe kissaki sur le coté droit ou gauche. Décallage … Lire la suite
-Présents; 16 -Thème: Ken + travail sur saisies de face -Déroulement: Shomen suburi avant / arrière. Puis exercice de coupe simulée de Shio nage. La phase 2 doit être fulgurante. Tori exécute un 360°. Kata des sept phases. Rappel: Les frappes doivent être réelles. Les partenaires doivent s’investir. Toutefois, dès lors que le ken est … Lire la suite
-Présents, 9 -Thème: Ken kata des 7, puis shomen Ikkyo, les 3 timing. -Déroulement: Ken Shomen suburi. Puis recensement des 5 postures de base au ken. Mu gamae, Seïgan (chudan kamae), Hasso kamae, Jodan kamae, waki gamae. Puis travail en vis à vis d’un partenaire en miroir. Enfin, révision des parties du kata des 7 … Lire la suite
