-Présents: 11 -Thème; Ken et shio nage 3 ( suite et fin) -Déroulement: Ken Kessa giri 2 x50. Penser à bien respecter le zanshin (3e temps muet et fixe). Puis exercices de coupe shio giri face au miroir. La frappe est impulsée par le bassin par une ondulation qui va se transmettre au bout du … Lire la suite
-Présents: 14 -Thème: Ken puis déclinaison sur ryote dori suite -Déroulement; Ken Kessa giri droite et gauche sur deux directions. Puis en vis à vis. Le motodatchi attend au maximum pour réagir. Cela consistera à aller chercher la frappe avec son propre ken comme un lézard qui attrape sa mouche avec la langue (comme une … Lire la suite
-Présents : 09 -Thème : Ken -Déroulement : Suburi Gyaku kessa giri et kessa giri, puis kessa giri complet. Shomen utchi. Les postures auront été corrigées grâce aux miroirs. Le corps doit rester d’aplomb mais assez « flex », en mobilisant les articulations une à une. En vis à vis, Shidatchi encaisse les shomen en fléchissant les genoux et en … Lire la suite
Cours dirigé par Pascal Gaillourdet -Présents : 08 -Thème : Ken jutsu -Déroulement : Ken 50 suburi pied droit devant puis 50 pied gauche. Puis 100 Kessa giri droite et gauche. Enfin, le kata à 3 (en référence à la sélection des 7 samuraïs). Travail au shambara durant un quart d’heure. Enfin, révision des épreuves de grades.
-Présents : 11 -Thème ; Osae waza Yonkyo -Déroulement : Ken justus : Shomen suburi, avant /arrière, puis Yokomen et gyaku yokomen. Puis en vis à vis d’un partenaire. Qui frappe shomen, Tori se protége en fléchissant sous la frappe. Enfin, sur une cadence régulière de frappe shomen, Tori effectue des « 8 », tranchant dirigé vers l’arrière, sa lame heure … Lire la suite
-Présents: 10 -Thème: Ken justu et Ushiro waza -Déroulement; KEN Suburi: Kessa giri complet (kessa à droite puis gyaku kessa giri à gauche). Puis devant/derrière en pivotant Henka. Le miroir sert à corriger la posture. La frappe doit être réelle, bien engagée, appuyée par le Kiaï. Le changement à 180° débute par le regard, déplacement … Lire la suite
6/9 ans -Thème: Buki waza -Déroulement; révision des chutes avants. Une fois instinctives et ludiques, puis sérieusement cadrées entre deux tapi » trottoir » afin de les aligner. Puis en partant debout. Perception des ken aprés présentation des armes. Suburi shomen, puis avec Henka dans les deux directions. Travail du Kiaï. Puis esquives Irimi rapides sous shomen … Lire la suite
-Présents : 07 -Thème: Ken. -Déroulement; Suburi 200 shomen. utilisation du miroir pour rectifier les postures, et engager plus le corps que les bras. Frappes miroir face à un partenaire. 1°) en même temps, 2°) alternativement, 3°) en choquant le ken intérieur et intérieur. Puis en one shot, avec riposte Yokomen. Enfin en sortant vers … Lire la suite
-Présents : 11 -Thème : Ken / Shio giri et shio nage en restant bien droit -Déroulement : Ken suburi > Kiri gaeshi, puis yoko men et gyaku yokomen. Puis acquisition du geste technique spécifique à Shio giri seul face à la glace. Les critères au 2e temps (coupe au ventre)sont « dos droit, regazrd dirigé vers Uke (Utchi … Lire la suite
SEJOUR SKI / AIKIDO A VALLOIRE DU 22 AU 26 JANVIER 6 participants de l’ AKDN Départ Jeudi 12h30 de Nogent, Arrivée sur site à 20h00 PROGRAMME –Vendredi –08h00/09h30 Aïkido 1ère séance (sans chute) > Kata dori Men utchi/ Ikkyo omoté, puis Jodan tsuki/nikkyo ura – Tanto-Yokomen utchi/Gokyo -11h00/12h30 Ski PAUSE DEJEUNER EN … Lire la suite
