6-9 ans Rappel de sokumen irimi nage sur tsuki. Prise en main d’un jo correctement. La garde, tsuki chudan en sécurité. Face au professeur, puis face à son partenaire en visant bien chudan. Relaxation 4-6 ans Même travail qu’avec les plus grands.Pour finir en sokumen irimi nage, plus balle de feu 9-13 ans la chute … Lire la suite
ados/seniors Cours par Ha lan Initiation au Ken. Historique, salut spécifique… Travail Ken Taï ken pour prise de posture: Mu gamae, Waki gamae puis techniques equivalentes Kote giri; kote gaeshi pour esquive extérieure sur shomen, Shomen et frappe Tsuka kashima/ Sokumen irimi nage. Ikyo sous shomen au ken puis mains nues. Techniques libres sous frappes … Lire la suite
6/9 ans cours par Ha lan Révision de shikko et de la chute avant. Katate dori Kokyu nage version utchi kaïten. Le thème étant les atémis.Jeu attrape fanions 4/6 ans Shomen utchi avec un ken en mousse puis mains nues. Les évitements par esquives irimi. Puis irimi nage. Jeu attrape fanions. 9/13 ans cours par … Lire la suite
Ados par Pascal Gaillourdet Cours Seniors du 28 janvier 2019 4 personnes Salut Echauffement complet Précision des termes : _Jo taï jo : Uke attaque tori avec un Jo et celui-ci se défend avec un jo. _Jo dori : Uke est muni d’un jo et attaque tori qui s’en saisit. Par convention, lors d’un passage de grade, … Lire la suite
Seniors & Ados Jo Tsuki, Yoko men et gedan gaeshi. ¨Puis en miroir avec 1 partenaire. Tsuki chudant/Sokumen irimi nage Adultes Buki waza Même travail avec en plus le kata jo taï jo. Tsuki mains nues / Sokumen irimi nage
Seniors/ados Jo; Enchainement sur temps des frappes Tsuki et shomen puis Tesuki droite et gauche avec temps et posture intermédiaire. Apprentissage des esquives par l’intérieur et atémi. Puis Shio nage sur tsuki. Equivalence sur tsuki main nue. Adultes Buki waza Même programme que chez le seniors. Avec en plus Naname kokyu nage, shio nage et … Lire la suite
7/9 ans Révision du travail précédent, rappel des connaissances théoriques. Les chutes avants et arrières. Déplacements shikko. 4/6 ans Même programme que les grands. Jeu du guide chat aveugle. Balle de feu, sophrologie. 9/13 ans Rappel de Ikko ura avec un shambara. Approche de la chute avant. Initiation au Jo. Kata de 4 phases pour … Lire la suite
Seniors/ados Jo dori Révision de l ‘esquive irimi. Apprentissage du « mini kata nogentais » en 4 phases passant du tsuki au shomen en Jo. Placement du kiaï. Puis en vis à vis, Tori esquivant le tsuki et le shomen. Puis Tsuki/Sokumen irimi nage. Enfin exercice jeu de stabilité: funambule en tenant un jo pour 2. Adultes … Lire la suite
Seniors/ados Frappes Yokomen droite et gauche, puis en vis à vis. Bien intégrer que l’on doit travailler autours d’un axe central du corps. Puis Jo nage. Tori va passer sous le jo puis libère Uke en descendant le Jo. Adultes Jo Même travail; que précédemment. Travail en vis à vis mais face à 2 partenaires … Lire la suite
Ados/adultes/seniors Buki waza Tanto, Jo, et Ken Tanto: tsuki/Kote gaeshi,/Kote gaeshi, Jo tsuki/Kote gaeshi. Jeu’exercice; Tori & Uke face à face, un complice remet discretement et par derrière une des trois armes à Uke qui doit frapper immédiatement Tori. Celui ci doit produire la technique la mieux appropriée. Adultes/ Buki waza Suwari waza/Tanto shomen Gyakuté/Gokyo.Puis … Lire la suite
