Enfants Les 3 chutes chronométrées la chute plaquée enroulée autours de l’épaule de l’enseignant avec reception sur tapis mousse Double chute sur tapis mousse avant chronomètrée la course shikko Katate dori/ Kokyu nage Sophrologie Adultes Buki waza: tanto le kata des 8 frappes Tsuki chudan esquives intérieure et extérieure, puis contre 2 tanto avec … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in – Aïki taïso Haïhammi katate dori / Kote gaeshi puis irimi nage avec la hanche qui transmettra à l’épaule Travail sans l’aide des muscles et des coudes Utilisation d’un artifice: blocage du coude par un ken emmanché et fixé par ceinture Mobilisation exclusive des hanches et des jambes à la … Lire la suite
Seniors Qiqong, Do in, Aïki Taiso Taï sabaki Katate dori à grande distance et Taï sabaki perpétuel en décomposant bien par ayumi ashi Tenkan. Irimi nage en passant par l’idée d’ Ikkyo ura sans le faire. puis le même sur 2 Uke Sophrologie Adultes même préambule qu’hier et qu’avec les seniors aujourd’hui Irimi nage … Lire la suite
Ados échauffement : Amaury 1er cours 2024. Proposition de trouver une bonne résolution aïki Révisions des chutes et de l ensemble des déplacements Tanto Le kata des 8 frappes Puis la même chose mais avec cntact sur le mannequin Bob Shomen/esquive ayumi ashi henka Puis shomen/kote gaeshi Passage de grade Clément et Amaury; Jaune/blanche Mathis: … Lire la suite
1 er cours de l’année 2024 Enfants échauffement par MARIIA toutes les chutes à toute vitesse Exercice jeu du MAAI avec un baton reliant deux nombrils. Les partenaires ne doivent pas faire tomber le baton dans la progression dans le dojo. Exercice collectif de la vague (la Hola) en cercle avec un baton dans chaque … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in – Aïki taïso Ken: les 5 gardes puis Kessa giri Kessa giri en vis à vis d’un partenaire « mirroir » et se rencontre lors de la frappe mutuelle Puis Tori ruse en leurrant Uke. Il fait mie qu’il va arrêter la frappe mais change la direction de son ken afin de … Lire la suite
Séniors Qiqong – Do in – Aiki taïso La roulade arrière assis. Construction de Kote gaeshi Uke apprend à chuter arrière immédiatement sur sollicitation artificielle d’un contact à l’épaule. Main scratch et Tori s’enroule autours d’un point de contact des dos de main Puis Kote gaeshi sur Haïhammi katate dori Su tsuki tchudan Sur Yokomen … Lire la suite
Seniors Qiqong, Do in, Aïki Taïso Shio nage Sur katate dori version ura (180°) puis version omoté (60°) Puis en Hammi handatchi waza version omoté (bien ouvrir fermer les hanches) Sophrologie Adultes Katae dori/ Henka waza Double saisies Ryote dori/ Henka waza, puis sokumen irimi nage Ryo kata dori/ Kokyu ho en brisant … Lire la suite
Seniors Qiqong, Do-in, Aïki: Taïso La roulade arrière parfaite Ushiro waza Ushiro ryote dori: la construction de la saisie en contournant Tori. Puis ushiro ryo kata dori: comment garder la dynamique d attaque d’ Uke en le faisant passer quasiment devrant ? Puis Ikkyo Shio nage Bien intégrer le besoin de répétition pour intégrer les nouveaux … Lire la suite
Enfants avec ANTRA en assistante Les chutes arrières. Les suburis au ken en mousse Esquives Taï sabaki sous shomen avec ken en mousse. On touche le dos d’Uke au final de l’esquive Jeux; les jeux olympiques locaux avec le rajout du tunel. Le dé à questions, les cerceaux ai ki et do sophrologie – Adultes … Lire la suite
