Seniors (Aïki santé) Cours par Ha lan Qiqong les 8 brocarts: explicatif et historique, échauffement complet. Comment trouver le shisei (posture droite parfaite) et son ki kaï tanden (centre de gravité). Trouver l’axe idéal pour Ikkyo omoté sur hayami katate dori Sophrologie Ados mae ukemi et déplacements Buki waza : Ken jutsu: Suburi shomen, … Lire la suite
Moyens ( cours par Ha lan) Les bases. La chute arrière et se relever vers l’avant. savoir esquiver henka (pivot sur place) sur frappe shomen au shoken sophrologie Petits Même travail que les moyens mais esquive Ayumi ashi sur frappe shomen au shoken rappel: connaitre la droite et la gauche sophrologie Ados Les déplacements, la … Lire la suite
Ados Grande révision des esquives, la roulade arrière, avant, tampon buvard. Le jo: Jo dori. Esquive d’une frappe Tsuki au bâton. Adapter tsuggi ashi pour ensuite exécuter Sokumen irimi nage (synonyme de Nanamé kokyu nage) Rattrapage des passages de grade de la saison dernière. Résultats: Marcus=orange, Neil:jaune, Adultes Même travail que les ados. 5 fra: … Lire la suite
Moyens 7-9 ans 1ère prise en main. Présentation, administratif, bases La discipline, la tenue, le déroulement type d’un cours, le salut, Uke/tori. La chute arrière seule puis sur poussée des épaules. l’esquive simple. Esquive sur sollicitation de frape shomen. Puis contre 2 UKe. Enfin ushiro kiri otoshi. Sophrologie courte. petits 5-6 ans (reprise) Même déroulé … Lire la suite
adultes variations sur kote gaeshi travail de la chute avant mae ukemi puis shikko (déplacements à genou) Kata dori men utchi kokyu nage simple en chute avant; Puis kote gaeshi. Puis sur ushiro eri dori. Enfin Hammi handatchi waza shomen /Kote gaeshi Randori à 3 par les hakama kote gaeshi sur toutes attaques. https://www.youtube.com/watch?v=wVGoCbObl7c Sophrologie … Lire la suite
-Ados (12) Savoir executer Shomen utchi / Kote gaeshi Apprentissage de la frappe shomen à main nue, esquive Ayumi ashi /tenkan, et la chute arrière soft. Puis en vis à vis du partenaire, éxécution de kote gaeshi. -Adultes (12) Même programme que les ados. Notion de prise de contact, gestion de l’espace et du temps. … Lire la suite
Réveil kokyu 7h30 Cours par Ha lan Poursuite de l apprentissage des figures de Brocart. Accrobranche pour les jeunes. Entraînement spécifique yudansha Apres midi: Buki waza: le tantô. Kata des 8 frappes. Yokomen utchi- gokyo Yokomen utchi-shio nage. Étirements, sophologie Préparation spécifique yudansha.
7h30 kokyu par Ha lan Exposé sur le travail spécifique de 7h30 à 08h30. – qiqong . Les 8 gravures de Brocart. Le centrage, la respiration, le kikaitanden… – marche en montagne d 1h30 jusqu au pain de sucre de 1400 à 1984 m -1h30 d aikido. Pour uke, Travail de prise d equilibre, d … Lire la suite
6-8 ans Rappel du travail précédent.rappel des termes usuels. La chute arrière, main scratch, puis avec balle. Ushiro kiri otoshi. Nouveau jeu de sol « pied-main ». Sophrologie 5 ans Même travail que les 6-8 ans Ados Assistance d’ Aurore. Rappel du travail précédent. La chute arrière, haïhammi katate dori/Shio nage. Présentation et travail de la chute … Lire la suite
La prise d’axe Kata dori Men utchi / Kokyu nage Kata dori /Nikkyo omoté . Tori « s’enroule » autours d’un axe verticale imaginaire passant par sa propre épaule saisie. Descente verticale en flexion de jambes tout en contrôlant la distance. Tori laisse Uke exprimer sa double attaque. Il va provoquer la frappe mais ne doit pas … Lire la suite
