Adultes Retour sur l étude de la veille (savoir installer la technique avant de se ruer sur la clé recherchée) Démonstration de shomen uchi/ Nikkyo omoté en tachi waza par des non-hakama Katate dori / ikyo omoté. En fonction de la recherche du moment, la préparation consiste par l’anticipation des déplacements/placements avant de s’occuper du … Lire la suite
Seniors Qiqong-Do in -Aïki Taïso Ushiro waza sans chute Ushiro ryote dori: intérêt et adaptation de Tori, posture d’ Uke Ushiro ryote dori/ Sankyo Puis Shio nage, Irimi nage (2 formes 1ere en se laissant saisir les 2 mains, la seconde sans se laisser saisir la deuxième) puis Ikkyo omoté Sophrologie Adultes Ushiro ryote dori: … Lire la suite
Enfants avec Heloise à l’essai les chutes, la main scratch ave balle (afin de garder une distance de sécurité en garde, rester aligné et en observation de son partenaire) la main scratch à 3 puis petit train de la main scratch pour rester concentrés et solidaires. Hammi handtchi waza/ Ushiro ryo kata dori/ Kokyu nage … Lire la suite
Seniors Qi qong – Do in – Aïki taiso Ryote dori/Tenchi nage direct Tenchi indirect en changeant de direction (180°. 90°) le même avec obstacles au sol afin de créer des impasses et voies avec une seule issues découvertes au dernier moment. Aïki nage sur ryote dori (aspiration vers l’arrière, l’inverse de tenchi nage. Sophrologie … Lire la suite
Seniors Qiqong -Do in – Aïki taiso Aïhammi katate dori/Ude kime nage Aïhammi katate dori/ Aïki otoshi (récupération des 2 genoux d’ Uke) Tanto tsuki chudan / Ude garami (enroulement de la tête puis de l’épaule d’ Uke) Pour ce dernier, trvail spécifique des hanches. Tori se déhanche d’un coté puis de l’autre. Sophrologie … Lire la suite
Enfants Challenge: produire plusieurs consignes à la suite: de 2 à 10 consignes dans des ordres différents (chutes avant, arrière, shikko). Frappes tsuki chudan sur un ballon tsuki chudan avec esquives Tsuki chudan/Ushiro kiri otoshi Sophrologie Ados Les 5 esquives avec éliminations mais face à une frappe tsuki au tanto Tsuki chudan face à … Lire la suite
Seniors qiqong – do in – aiki taiso Reprise du cours de la veille sur Sankyo omoté avec les mêmes recherches (voir le cours su 17 avril) sophrologie Adultes Reprise de Haïhammi katate dori / Sankyo omoté L’entrée avec changement de main rapide façon « prestidigitateur » et intuitive répétée plusieurs fois permet de libérer le cerveau … Lire la suite
Seniors Qiqong, do in , aiki taiso Shio nage disséqué Haïhammi katate dori/ Shio nage ura. Yokomen utchi/ Shio nage ura Les jambes, les hanches toujours plus importantes à maîtriser que les bras. Savoir pivoter à 360°, enrouler le bras autours de l’axe des épaules d’ Uke Sophrologie Adultes Shio nage comme pour les … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do In – Aïki Taizo Katate dori/ entrée d’Ikkyo omoté classique Puis entrée non classique façon « crochet du gauche » vers la machoire d’ Uke mais coudes vers le bas. Pour les 2 manières, IMPORTANT ! ; les hanches sont le principal déclencheur. Manière de suivre d ‘Uke: il devra être sans cesse … Lire la suite
Enfants La chute avant MAE UKEMI Alignée dans un couloir entre 2 tapis tenus verticalement jeu de questions au cube Puis technique Katate dori dori Kokyu nage même chose en hammi handatchi waza sous forme de jeu de compétition à projeter le 1er son Uke dans un cercle Ados Abdos et lombaires Théorie sur … Lire la suite
