Présents: 16 Thème; Kenjutsu Déroulement: Suburi Shomen, et Yokomen échauffement des poignets kote giri. Apprentissage des diverses gardes Seigan Kamae, Mu Kamae, Hasso Kamae, Jodan Kamae, Waki Kamae, Kuraï datchi. Frappe sur cibles Shomen, Yokomen, et Gedan Gaeshi (jambes). Travail mirroir shomen/shomen (Tori retarde le temps de riposte, décale légèrement sur la droite et frappe … Lire la suite
Nombre de participants: Enfants 10 Ados 8 Thème: Révision de ShiHo-nage. Apprentissage des notions d’Uke et de Tori, la fréquence des changements de rôles. Les esquives Taï sabaki, et Irimi tenkan. Section enfants: travail de stabilité avec esquive en “funambule” et poussette “kangourou”. Sophropogie en fin de cours. Détente “Mokuso” pour les ados. Rappel sur … Lire la suite
Adultes: 10 (cours dirigé par Marc) Thème; Shiho nage Déroulement; Explications sur cette techniques. Base historique du sabre. kate dori à Shomen utchi. Petites astuces
Présents: 21 Thème: Shiho-nage (”projection dans les 4 directions”) Déroulement: >>1ère heure; travail par ateliers en décomposant les phases (chute arrière, Taï sabaki et mouvement singée de shio-nage dans le vide) >>2ème heure: Haïhammi katate dori Shio nage ura, puis omote. Shio nage sur Yokomen utchi. Démonstration de Shio nage toutes attaques toutes saisies par … Lire la suite
Nombre de participants: 14 Thème: 1er cours de Ken Accueil des vrais débutants en armes. Présentation du Iaï-to, du Ken et du Shambara. Historique, techniques spécifiques, la prise en main. Suburi: Shomen utchi & Yokomen utchi, Gyaku yokomen puis Kessa giri, gyaku kessa giri > Travail de sollicitations sur cible . Tori (appelé Shidatchi) positionne … Lire la suite
Nombre de participants: Enfants 15 (18h00) Ados 12 (19h00) Thème: 1er cours – Katate dori/Shiho nage Accueil des débutants: Présentation, théorie, but, définition, la tenue, la ponctualité, les grades, les saluts, la garde, la chute arrière, l’attaque, l’esquive. Questions/Réponses. Travail avec un gradé puis avec un jeune.
1er cours de la saison -Première heure: Accueil des nouveaux adhérents. Grands principes de l’Aïkido, théorie succincte, échauffement… -construction d’un échange-type. Base : Shomen Utchi/Sokumen-irimi-nage. -Travail seul en 4 ateliers progressifs: >> Postures Miggi et Hidari gamae, Attaque Shomen utchi, esquive Irimi-henka, Chute arrière Ushiro Ukemi. -seconde heure: -Mise en pratique de la technique Shomen … Lire la suite
Présents: 10 Thème: Diverses techniques sur katate dori Déroulement: Entrée de tenchi nage sans chute, puis complète. Sumi otochi. Sous forme de travail à 3, Puis travail sous forme Kakari geiko. Enfin, Ju waza sur katate dri. Pour conclure la saison, les ceintures noires ont chacune, remplacé le prof en présentant leur technique favorite.
Présents:14 Thème: recherche de fluidité (suite) Déroulement: Entrainement d’esquives Irimi sur frappes Shomen au Shambara. Recherche de spontanéité. Puis Kokyu-nage simple, puis Soto-Kaïten-nage omote. Enfin travail contre 3 Uke(s) sur Shomen et Yokomen. Passer quelques techniques mais privilégier l’esquive, le premier temps qui va garantir la suite. httpv://www.youtube.com/watch?v=YQUtdsEdtbE&feature=player_embedded
Nombre de participants: 16 Thème: Ken-jutsu suite + révision des grades > Suburi: Shio giri. > Travail d’esquives sur frappes Shomen. Puis 5e Kata d’ Ura-datchi (”Kyodatchi kote-giri“) > Révision collégiale des grades du 5e Kyu au 1er Kyu. Nous joignons un lien youtube du kata, comme précédemment dans le cours du 25/05/09 et du … Lire la suite
