seniors: Qiqong – Do in – Aïki taiso Buki waza: le Jo la frappe tsuki chudan coordonnée avec kiai L’esquive intérieure et extérieure sur tsuki soit par tsugghi ashi soit ayumi ashi extérieur et interieur: sokumen irimi nage Intérieur: shio nage Sophrologie Adultes Cours par marc Travail sur irimi direct sur la ligne TW … Lire la suite
Ados Cours remplacés par Pascal Betsch assisté d’ Arnaud Ricaud Travail sur les 5 déplacements : Tsugi Ashi / Ayumi Ashi / Tenkan / Henka / Tai Sabaki Travail sur Katatedori Shiho Nage Ura : Avancer en Tsugi Ashi sur une ligne pour laisser Uke exprimer son mouvement vers l’avant, puis faire Tenkan et Henka en restant … Lire la suite
Seniors Qiqong, Do In et Aïki taiso Roulades avant et arrière USHIRO WAZA Comment se présenter au départ face à son Uke (garde haute) puis comment produire un déplacement chez Uke (scénario pré établi) Ushiro ryote dori simple Puis pour produire Sankyo omoté Puis ryo sode dori / Sokumen irimi nage (nanamé kokyu nage) puis … Lire la suite
Ados Les chutes avec relevés chronométrés ; avant: 1s, roulade arrière: 2 s, arrière plaquée : 3secondes 5 esquives avec élimination Tenkan contraint à 2 niveaux: vertical et horizontal (coincé entre un mur et un tapis mousse faisant office de trottoir) Katate dori/ Shio nage ura remise de ceinture jaune d’ Amaury Jeu: tir à … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in -Aiki taiso Katate dori Kokyu nage forme utchi kaiten Kaiten nage forme utchi kaiten omote puis ura Puis soto kaiten nage omoté ura puis variente en se laissant enporter et en croisant les bras pour contacter la nuque Sophrologie Adultes gradés Moroté dori (katate ryote dori) ce soir Kokyu … Lire la suite
Ados Travail de vitesse sur toutes les chutes. Les 5 esquives Katate dori/ Kokyu nage version utchi kaïten Katate dori/ Sokumen irimi nage Passage de grade: Jean ceinture Jaune Adultes Katate dori/ Kokyu nage version utchi kaïten Utchi kaiten nage omote puis ura Ensuite Soto Kaïten Nage omote et ura Prépa passage de grades
Enfants Les 3 chutes chronométrées la chute plaquée enroulée autours de l’épaule de l’enseignant avec reception sur tapis mousse Double chute sur tapis mousse avant chronomètrée la course shikko Katate dori/ Kokyu nage Sophrologie Adultes Buki waza: tanto le kata des 8 frappes Tsuki chudan esquives intérieure et extérieure, puis contre 2 tanto avec … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in – Aïki taïso Haïhammi katate dori / Kote gaeshi puis irimi nage avec la hanche qui transmettra à l’épaule Travail sans l’aide des muscles et des coudes Utilisation d’un artifice: blocage du coude par un ken emmanché et fixé par ceinture Mobilisation exclusive des hanches et des jambes à la … Lire la suite
Enfants Echauffement par Leah Habituelle révision des chutes Jeu de circuit et de transmission d’un Uke de Tori en tori par katate dori sur les 4 coins d’un carré Course de shikko autours d’un carré Katate dori Kokyu nage version utchi kaïten en Kakari geiko (avec tous les Uke en file indienne Adultes (36 … Lire la suite
Seniors Qiqong, Do in, Aïki Taiso Taï sabaki Katate dori à grande distance et Taï sabaki perpétuel en décomposant bien par ayumi ashi Tenkan. Irimi nage en passant par l’idée d’ Ikkyo ura sans le faire. puis le même sur 2 Uke Sophrologie Adultes même préambule qu’hier et qu’avec les seniors aujourd’hui Irimi nage … Lire la suite
