Présents: 13 Thème: Ikkyo > 1er immobilisation au sol avec contrôle du bras (famille des Osae waza) Déroulement:Shomen Utchi / Ikkyo en Tachi waza. puis Haïhammi Katate Dori (Omote et Ura). Ikkyo est un fondamental, une clé pour nombre de techniques outre les Osae-waza. Il faudra toujours se référer à la sortie du sabre et … Lire la suite
Présents: 9 Thème: Ken puis Aïki autours de Katate dori Déroulement: 100 suburi, puis 5e kata d’ Uradatchi avec le ken puis avec les shambara. Le but était d’aller au bout de soi et engager les frappes au maximum. Uke allant jusqu’à la chute en libérant le bassin en avant, les épaules relâchées en chute … Lire la suite
Enfants 9/12 ans Présents: 10 Thème: Programme complet de la ceinture jaune Déroulement: Révision de la ceinture Jaune/blanche, puis découverte du programme Jaune. Examen blanc collectif. Ados (12/16 ans) Présents: 9 Thème: Mise à niveau autours de Yokomen/Shiho Nage. Sensibilisation sur la maîtrise du timing à l’aide d’un métronome. Shio nage effectué en 3 temps … Lire la suite
Présents: 11 Thème; travail de base sur katate dori Déroulement: Katate dori/kokyu nage en 3 temps (1-accueil 2-conduite du Ki, 3-puis projection). KD/ Shio-nage, KD/Ikkyo omote (version directe puis indirecte). Pour Hakama travail sur KD version passage de grade. Séance filmée. Projection par vidéo projecteur pour debriefing Nota: Pensée pour le peuple japonais à propos … Lire la suite
Présents: 9 + 2 Rosnéens Thème: Ken jutsu Ura dachi suite (et fin) Déroulement: Ken- 100 Shomen et 50 Kessa-giri suburi – Démonstration de l’ensemble des 10 katas qui constituent la série Ura datchi de l’école Kashima shinryu. Travail de la seconde partie (du 6 au 10). Enregistrement vidéo du kata avec prises de vue. … Lire la suite
Enfants (9/12 ans) Présents: 10 Thème: Ikkyo Déroulement: Révision du cours dernier (Ikkyo sur haïhammi katate dori). Avec l’aide d’un Shambara. Ikkyo est une clé pour de nombreuses autres techniques. ensuite sur ushiro ryote dori. Penser à “entrer dans la caverne”. Rappel sur les règles de base et la discipline: Ponctualité, propreté (tenue repassée), ne … Lire la suite
Présents: 10 Thème: Ushiro ryote dori Déroulement; Rappel d’ikkyo de face sur Haihammi katate dori. Bien percevoir que lorsque Uke verrouille bloque y met du muscle, la solution n’est pas de forcer mais chercher l’opposé, les zones vides, aller avec la force de l’autre plutôt que contre. Puis Sankyo. Conseil: avec la même idée lorsqu’on … Lire la suite
Présents; 12 Thème; Ushiro Waza Déroulement: Proposition d’une méthode d’apprentissage, de logique de mémorisation et de motivation plus conforme aux critères des passages de grade fédéral. > Ushiro ryote dori/ Ikkyo omote. puis Sankyo également sur Ushiro ryo kata dori. Ushiro-ryo sode dori/Hili kime osae. Ushiro Kubi jime/ Shio Nage. Hammihandatchi-waza/Ushiro ryo kata dori/Sankyo. Enfin … Lire la suite
Présents: 10 Thème; Ken + Tanto Déroulement; 100 Ken-suburi, révision des 6 gardes au Ken. Intégrations des deux derniers katas d’Uradatchi pas encore travaillés à Nogent: Le 8e et le 9e kata. Puis, Tanto (tenu en Gyakute)Yokomen utchi plusieurs techniques: Kote gaeshi, Shio nage, et pour les gradés; Irimi-nage, Hiji kime osae. Réunions des postulants … Lire la suite
Présents: 10 Thème: Yokomen uchi Déroulement; Tanto (positionné Gyakuté, pointe en bas) Yokomen utchi/Gokyo, puis à mains nues/Sankyo, et Irimi-nage. Enfin, SHio nage et Sokumen-irimi-nage. Importance et prépondérance du placement du corps plutôt que blocage du bras. Concernant Uke, celui ci ne doit pas subir mais préparer au mieux sa chute afin de préserver les … Lire la suite
