Ados Buki waza TANTO Rappel de Taï sabaki et Tsugi hashi Tanto/ Yoko men utshi Comment s’en protéger?: Entrer directe par tsuggi ashi, les deux mains toniques puis Gokyo finissant par contrôle au sol et désarmement. Tsuki chudan/ Kote gaeshi puis en kakari geiko contre 5 uke autours de soi. Rappel self défense. Aprés ce … Lire la suite
Enfants echauffement par Anir Rappel de tout ce qu’on a déjà étudié Ryote dori/Tenshi nage Exercice-jeu: un enfant est désigné pour montrer le maximum d’exercices ou de techniques (5) en un minimum de temps. Des shoken, balle de mousse sont a disposition au centre du tatami. Il a été démontré en un temps record de … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in – Aïki taïso Révision de la roulade arrière avec aisance. Travail d’amplitudes Katate dori / Ikkyo Omoté, puis Ikkyo ura en brassant un maximum afin de faire bouger Uke. Le passage d’une main à l’autre doit être parfaitement orchestré Les coudes doivent restés « plombés » vers le sol Katate dori toujours … Lire la suite
Enfants Shomen avec un shoken en suburi L ‘esquive tughi ashi Kakari geiko/ Shomen esquive Tsughi ashi En vis à vis: Shomen / Irimi nage Jeu; la balle de feu avec les parents en renfort Adultes Rappel des 5 gardes au sabre. Ken jutsu ; suburi kessa giri et gyaku kessa giri Sur Kessa … Lire la suite
A l’ocasion de la semaine olympique organisé par le ministère de l’éducation nationale et des sports, l’AKDN a assuré une initiation au bénéfice de l’école primaire paul bert pour 260 élèves (9 classes) pour 45 minutes chacune. Le projet ministériel comptait 30 minutes officiellement (voir le lien) pour chaque enfant. https://www.education.gouv.fr/la-semaine-olympique-et-paralympique-305279#:~:text=La%20Semaine%20olympique%20et%20paralympique%20(SOP)%20repr%C3%A9sente%20une%20opportunit%C3%A9%20de,comme%20celle%20de%20l’inclusion. La semaine a été … Lire la suite
Seniors Qiqong-Do in- echauffement classique Aïki Ushiro waza Ushiro ryo kata dori/ Juji garami sans chute. Ushiro ryote dori/ Ikkyo puis Kote gaeshi Ushiro ryote dori statique en bloquant les poignets comme menottés. Tori va plonger la tête en avant pour créer un léger mouvement au niveau des paumes et un déséquilibre chez Uke lui … Lire la suite
Adultes Ushiro waza Uniquement ushiro ryo kata dori ce soir En partant de la position Hammi handatchi waza. Educatif simple, Tori reste en seiza immobile et tend un bras afin d’indiquer à Uke le sens de récupération des épaules Seul le regard le suit. Puis inclinaison sur l’avant pour l’inviter à chuter 2e étape, Tori … Lire la suite
Adultes Ken tai Ken débuté par Alex Travail de contrôle du centre Uke reste en pointe horizontale. Tori absorbe en marche en avant ou en arrière Sur Shomen, Tori absorbe sur la gauche et riposte en coupe sur le buste Puis rotation très courte, ouverture des jambes à 15° sur la gauche et riposte Puis … Lire la suite
Seniors Katate dori/ Kokyu nage simple, puis en coupant sur le coude intérieur Katae dori/ Sumi otoshi puis Aïki otoshi Exercice aléatoire sur les 4 techniques par katate dori Kakari geiko / Jyu waza toutes techniques Sophrologie Adultes Katate dori/ Ikkyo ura Suwari waza/ Yokomen uchi/ Yonkyo ura Tachi waza/Ushiro ryote dori/ Sankyo ura … Lire la suite
Ados Les chutes avant et arrière sollicitées par un partenaire Tanto no Kata en vue d’une démonstration (08 juin) Puis Katate dori/Kokyu nage en entrant dans le coude façon sumi otoshi avec le tanto Adultes Katate dori/ Kokyu nage à 180° par ayumi ashi/Tenkan. Tori vient solliciter la saisie. Puis KD/ Sumi otoshi Ensuite … Lire la suite
