Enfants 9/12 ans Présents: 12 Thème: conservation des distances de sécurité Déroulement: 1er échauffement encadré par un jeune. Puis notions de base sur les moyens de se défendre. L’observation de l’attaquant, la conservation des distances, l’adaptation à l’autre. Exercice de la “main-scratch” en Kaï-wase. Adaptataion dans toutes les directions (linéaires, perpendiculaires, verticales, puis interieures/extérieures). Enfin … Lire la suite
Présents: 10 Thème: suite du travail de lundi (Ushiro waza – San-kyo) Déroulement: Conservation de distances de sécurité par l’exercice en Kaï-wase (main scratch) dans toutes les directions. Puis Ushiro ryote dori/sankyo en s’adaptant totalement au rythme d’Uke. Notion de “points dans l’espace”. Ce qui permet une anticipation dans la stratégie et la construction de … Lire la suite
Présents: 12 (et 5 en rdv ostéopathie !) Thème: Ushiro waza (attaques arrières), Sankyo Déroulement: Révision des chutes (Mae et Ushiro Ukemi). Exercice de “mains-scratch”: départ KaÏ-wase (Main tendue en garde devant soi, contact dos de main contre dos de main du partenaire puis déplacement linéaire, ensuite sur le plan perpendiculaire à la marche, ensuite … Lire la suite
Présents: 19 Thèmes: Buki waza + la chute avant Déroulement: Echauffement spécifique par le ken et 30 Kote giri, 30 Shomen giri. 50 Shomen-suburi, 30 kessagiri, 30 gyaku kessagiri. Rappel du 1er Kata d’ura datchi (forme d’ikkyo avec contrôle sous le poignet d’uke). puis travail mains nues (tachi waza); Haïhammi kakate dori/Ude kime nage direct … Lire la suite
Présents: 21 Thème: Mae Ukemi (la chute avant) Déroulement; Rappel de la chute arrière (ushiro ukemi), puis la roulade arrière enfin découverte de la chute avant “mae ukemi”. Révision d’une technique en chute arrière par Tenshi nage. Puis Katate dori / Kokyu-nage simple en chute avant. Puis Haïhammi katate dori/ Ude kime nage (mae ukeni, … Lire la suite
Présents: 19 Thème: Kote giri avec le Ken & Kote gaeshi Déroulement: Ken-jutsu > 50 Shomen suburi. 50 Yokomen suburi. Rappel des 5 postures : seigan kamae, Mu gamae, Hasso kamae, Jodan Kamae, Waki kamae. Puis yokomen et Gyaku-yokomen en vis à vis (travail mirroir). Shomen riposte directe sur le poignet. Puis le 4e kata … Lire la suite
Enfants Nombre de participants: 12 Thème: Irimi-nage sur Shomen uchi Déroulement: entrainement de Taï sabaki avec utilisation des mirroirspour correction. Chute arrière, frappe Shomen utchi. Puis apprentissage en vis à vis d’un partenaire pour Irimi-nage. Aide-pédagogique: Tori imagine devoir renverser un sceau directement sur la tête d’Uke dès qu’il aura attaqué. Ados Nombre de participants: … Lire la suite
Présents: 23 Thème Kote gaeshi sur Tsuki chudan httpv://youtu.be/qVmOI4AY6d8 Déroulement: Taï sabaki, Irimi-tenkan, Tsuki chudan (coup de poings niveau moyen) sur makiwara mobile, Ushiro ukemi (chute arrière). Travail d’esquives face à un partenaire (aide des mirroirs). Travail dans l’espace en évitant de rester enclaver au sol “sur un rail”. Puis décomposition de Tsuki Kote gaeshi … Lire la suite
Présents: 16 Thème: Kenjutsu orienté ” Tenchi nage” Déroulement: Echauffement, 100 Shomen suburi, Kote-giri Jodan-giri, les 5 gardes, Frappe shomen sur cible, Somen/Kuraï datchi, Le même en avancant jusqu’à la chute d’Uke. Enfin tachi waza Katate-dori/Tenchi-nage pour faire la relation entre le sabre et le travail à mains nues
Enfants (9/12) cours par Patrick Nombre de participants: 12 Thème: Tenchi-nage et révision de la chute arrière (Ushiro Ukemi) Déroulement: Aprés l’échauffement, “poussette des kangourous”, révision de la chute arrière, le “gros boulet”. Katate dori / Tenchi-nage. Puis travail sur plusieurs alternativement (Kakari geiko). Ados (12/16 ans) cours par Henri Nombre de participants: 10 Thème: … Lire la suite
