Cours du 16/02/11
Cours assuré par Garcin Madounga Techniques abordées: Tenchi nage et Sokumen irimi nage
Cours
Cours du 14/02/11
Présents 12 (présence de 4 Rosnéens) Thème: La gestion de l’espace comme solution Déroulement; exercice sur Katate dori / pivot tenkan perpétuel afin e créer du volume et entrainer Uke dans son propre déséquilibre. Puis katate dori/ entrée de Ikkyo. Ensuite Katate dori Nikkyo ura. Puis katate dori/Utchi kaïten nage ura. Enfin Yokomen uchi/Shiho nage. … Lire la suite
Cours du 10/02/11
Présents; 09 Thème; Ken Uradachi suite. Travail mains nues; poursuite du travail sur le vide Déroulement; 100 shomen Suburi, 50 kessa giri complets. 10e Kata d’Ura datchi. Celui qui travaille le plus sur le vide. Mains nues; Shomen utchi/Soto kaiten nage omote. Shomen utchi/Kokyu-nage. Les hakamas ont travaillé ensembles Randori à 3 sur Shomen utchi. … Lire la suite
Cours Enfants puis Ados du 09/02/11
Enfants 9/12 ans Présents:11 Thème: Tanto (le couteau) Déroulement: Première prise en main du Tanto. Apprentissage de la frappe Tsuki au tanto. Kaï wase (main scratch) ou le travail sur sensation de “pousser une porte ouverte”. Puis esquive du tsuki. Puis apprentissage Tsuki-tanto/Kote-gaeshi. Enfin jeu de confiance et d’abandon. EN formant un cercle à plusieurs … Lire la suite
Cours du 09/02/11
Présents: 6 Thème: Continuité du travail sur le vide, le mou Déroulement; Shomen/Soto-kaïten nage. En se focalisant sur la nuque d’Uke et surtout pas sur son bras d’attaque. Tori va placer son corps bien projeté en avant. Au final, la projection se fera par un large pivot Henka, le nombril étant un repère important. Yokomen/Shio … Lire la suite
Cours du 07/02/11
Présents: 11 Thème: Vides & pleins, le solide et le mou, Yin/Yang, force & souplesse… Déroulement: Kata dori-Men uchi/ Esquives (simples entrées). Même attaque/Ikkyo sur la main qui saisie l’épaule. Puis même saisie/Sokumen Irimi-nage. Consignes: Uke “nous attend” inconsciemment sur la main forte. MAis si Tori bien au contraire, ne fait que remplir, comble le … Lire la suite
Cours du 03/02/11
Présents: 11 Thème: Ken et Osae waza Déroulement:Ken; 100 suburis, 40 Kessa-giri, puis travail reflex en vis à vis: Tori scotche son ken sur les avants bras alternativement droits et gauches dès qu’ Uke monte pour frapper. Même chose avec les shambaras pour plus de réalité et afin d’éveiller les réflexes. Ensuite, révision du 1er … Lire la suite
Cours du 31/01/11
Présents: 12 Thème: La frappe Shomen et l’esquive Déroulement; Théorie sur la manière de frapper Shomen; Considérer Shomen comme un coup de fouet. Une onde de choc qui va se diffuser du centre du corps (ki kaï Tanden) vers le bout des doigts. Il faut veiller à ne pas créer de nœuds d’NRJ notamment au … Lire la suite
Cours du 27/01/11
Présents: 16 Thème: Ken jutsu & Osae waza (suite) Déroulement: Ken: 100 shomen suburi (travail sur la posture en s’aidant des miroirs). Exercice en vis à vis de frappes/riposte (shomen kikri-gaeshi/shomen). Kata d’Uradatchi; découverte du 7e kata. Seconde partie: Aïkido mains nues: Osae waza suite; Kata-dori men utchi/ Ikkyo omote. Séparation du groupe par grades. … Lire la suite
Cours du 24/01/11
–Présents: 14 –Thème: Acquisition des saisies et découvertes des Osae-waza –Déroulement: -1ère partie de la soirée > Passage en revue de toutes les saisies de face et arrière. Katate dori, Haihammi katate dori, Katate ryote dori, Ryote dori, Mune-dori (ou mae eri) Kata-dori, Ushiro ryote dori, Ushiro ryo kata dori, Ushiro katate dori-kubi-jime. > Point … Lire la suite