PASSAGE DE GRADE 1er DAN et 2eme DAN Encore une réussite notable pour l’AKDN au passage du 1er dan ce Samedi à PAris 12e arrdt. Lionel, notre Yoyo national a réussi haut la main son examen au 1er dan (ceinture noire 1er niveau), le faisant passé du coté des Yudansha. Un bon timing, le regard … Lire la suite
Présents: 11 Thème: Révision pour passage de grades Déroulement: Ushiro ryote dori/kokyu nage. Ushiro ryote dori/différentes techniques entrainant des chutes avants. Puis des chutes arrières, enfin tous les Osae waza. Ensuite, toutes les techniques inscrites dans le livre des débutants passés en transversale du 5e kyu au 1er. Travail spécifique entre Hakamas en vue du … Lire la suite
Enfants: 9/12 ans Présents; 10 Thème; révision Déroulement: entrainement des déplacements esquives: taï sabaki & Irimi tenkan. Travail des mae ukemi (chutes avants) par usiro ryo kata dori kokyu nage. Puis révision générale de la ceinture jaune. Ados 12/16 ans Présents 5 Thème: révisions Déroulement: travail des chutes grace à des obstacles artificiels. Puis révision … Lire la suite
Présents: 12 Thème Aïkijo + révision 2e & 1er kyu Déroulement: Jo > 50 frappes Yokomen. Puis frappes en vis à vis Tori provoquant Uke par sa posture. Tori ne bloque ni ne vérouille pas l’attaque d’Uke. Puis Mains nues > travail imposé: sur Kaï waza, toutes techniques entrainant des chutes arrières. Puis Yokomen utchi … Lire la suite
Présents: 8 Thème; révision Déroulement: Travail imposé : trouver toutes techniques finissant en mae ukemi sur katate dori. Puis même chose mais finissant en ushiro ukemi. Enfin révision générale jusqu’au 2e kyu.
Présents 9 Thème: révision générale du 5e & 4e Kyu Déroulement: Série de techniques demandées au 2 grades suivant le petit livre du débutant. Conseils communs; regard horizontal, engagement du bassin, du centre. Pas d’emploi des muscles. Besoin d’intégrer définitivement les termes de base. Ne pas faire répéter systématiquement le jury.
Présents: 11 Thème: Jo + Katate ryote dori Déroulement: Frappes Tsuki au Jo. Hasso-gaeshi : Apprentissage de l’esquive par grand balayage permettant de créer une protection une sorte de “bulle dynamique par le bâton. (le mouvement complet en “8″ se nomme hashi no ji). En vis à vis Tsuki esquive en 8 shomen. Puis exercice … Lire la suite
Présents: 9 Thème: les doubles saisies Déroulement: entrainement à la chute “feuille morte”. Puis Ryote dori entrée de Tenchi nage. Uke se retenant de chuter gràace aux quadriceps et non avec ses bras. Il doit savoir “faire jaillir” son centre de gravité (ki kaï tanden) hors le corps. Puis tenchi nage avec sa projection. Sur … Lire la suite
Présents; 13 Thème: Jo dori & Katate dori Déroulement; 50 Frappes tsuki au Jo. Sur Jo/tsuki tchudan, placement près du centre d’Uke par Irimi intérieur comme extérieur. Puis Sokume irimi nage. Travail mains nues: Katate dori/Sokumen irimi nage direct, puis après pivot. Travail spécifique sur deux Uke saisissant chacun katate dori/Kokyu-nage. Après démo, Ju waza … Lire la suite
Présents; 9 Thème: coups de pieds, puis travail sur katate dori exclusivement Déroulement: apprentissage de mae geri et de mawashi geri. Esquives appropriées. Katate dori/ Sokumen irimi nage, kokyu nage façon kaiten direct, hammi handachi waza/Shiho nage omote. Suwari waza/Ikkyo ura. Travail en ju waza par grade et contre 2 ou 3 Uke.
