Présents: 21 Thème: révision pour tous des esquives et de Shomen/irimi-nage Déroulement: 1ère heure > Toutes les esquives plus changt de gardes rapide. Taï-sabaki, Irimi, Irimi, Irimi-tenkan, Henka face aux miroirs. Puis en marchant sans discontinuité, toutes esquives de façon aléatoire sous les consignes face à un partenaire imaginaire. Enfin face à Uke attaquant Shomen … Lire la suite
Présents: 16 Thème: Buki-waza (Les Armes:Tanto) + Osae-waza (Gokyo) Déroulement: Présentation du Tanto, arme d’attaque. Difficulté pour des pratiquants, généralement plutôt pacifistes, de frapper avec conviction au Tanto. Garder en tête qu’il faut toujours connaître les armes de l’ennemi pour en découvrir ou encore l’adage « si tu veux la Paix, prépare la guerre ». Deux possibilités … Lire la suite
Enfants –Présents: 14 –Thème: Rappel de toutes les techniques vues depuis le début de saison. –Déroulement: Rappel des termes de base à connaître impérativement: Aï=Harmonie, Ki= Energie, Do: Voie, étude… Dojo= salle où l’on apprend la Voie, Ki= énergie vitale, Do: l’étude. La voie, le chemin, « La voie de l’Harmonie des Energies ». Morihei Ueshiba= nom … Lire la suite
Présents: 21 (Cours dirigé par Pierre Jamet avec Patrick pour les gradés) Thème: Osaé waza (autre terme Katame waza) Déroulement: Ikkyo, Nikkyo, Sankyo les trois premiers principes d’immobilisation au sol Attaques katate dori, katadori et Kata dori Men utchi. Seconde heure; en groupes par grades; > révision des 3 premiers principes Ikkyo, nikkyo, sankyo sous … Lire la suite
Présents: 15 Thème: Le « Jo » (le bâton), « Mae Ukemi »(la chute avant). Déroulement: Présentation et théorie du Jo. Prise en main, puis suburis (tsuki avant et arrière). En décomposant:regard en premier, pivot hanches en second puis frappe en envoyant les 2/3 tout en gardant 1/3 du Jo. La frappe est de plus en … Lire la suite
Cours enfants (9/12 ans) Présents: 14 Thème: Mae Ukemi (La chute avant) Déroulement: Théorie de la roulade. démonstration avec un cerceau. Chute en position à genou. Puis debout. Avec un partenaire: Katate dori/Kokyu nage simple: tori accompagne Uke dans sa chute avant. Petit interlude pour apprentissage de deux saisies distinctes: Katate dori & Haïhammi katate … Lire la suite
Présents: 30 Thème: Mae Ukemi (chutes avants) & Ude Kime nage (projection en sollicitant le coude en « bras de levier ») une vidéo se rapprochant du cours: httpv://www.youtube.com/watch?v=4Gd9p_u2PrY&feature=player_embedded Déroulement: Principes de la chute. Démo rapide des diverses chutes recensées en Aïkido. Notions de base: Besoin de créer une impulsion au moyen des jambes uniquement par le … Lire la suite
Cours dirigé par Marc FIALON Présents: 25 Thème:Buki waza et Tenshi nage Déroulement: 50 Suburi en respectant les 3 temps, y compris le Zanshin. 5 ème Kata d’ura datchi, se rapprochant de Tenchi Nage, en mettant en valeur Uké, afin de s’adapter à la frappe plus ou moins prononcée. Uké va absorber la menace avec le Ken en … Lire la suite
Enfants: 12 Thème: L »esquive puis Tenshi-nage Déroulement; Théorie nécessité et principe de l’esquive, du déplacement face à toutes formes d’attaque. Le principe de base de l’Aïkido, voire son secret est de trouver systématiquement une autre alternative que la fuite ou l’affrontement. Face à une saisie ou une frappe, on va éviter de rester une cible, … Lire la suite
Présents : 31 Thème : Tenshi-nage (projection « ciel/Terre ») On poursuit les techniques entrainant ushiro ukemi (chute arrière) depuis le début de saison Déroulement : Déplacements Taï-sabaki (grand déplacement intérieur) puis henka (seulement le bassin sur place). Il faut absolument penser à devoir esquiver une attaque frontale. Katate-dori /Tenshi-nage direct en 3 temps (1-saisie, 2-Sortie légère sur le … Lire la suite
