-Présents; 12 -Thème: Buki waza (KEN) -Déroulement: Suburi: 100 shomen, 2 x 60 kessa giri, frappe dans 2 directions, puis 4 directions. Kessa giri rotatif (exclusivité AKDN), puis intercepté par le partenaire (Shidatchi). Puis interception de tsuki dynamique. Puis variation sur kata. Enfin coupe aléatoire des poignets afin de travailler réflexes, précision, dextérité et observation. … Lire la suite
Nous avons le plaisir de vous offrir le récapitulatif en images de ce qui aura été travaillé tout au long du mois de septembre 2015 à Nogent. Ce support vient en complément des comptes rendus de chaque cours présents sur ce site. L’ AKDN est la seule association offrant cet avantage à ses adhérents. Il … Lire la suite
Section SENIORS Aïkidoux 13h30/15h00 -Présents; 5 -Thème; 1 ère approche pour débutants. Ikkyo omoté -Déroulement; Présentation générale, Échauffement conséquent, la chute arrière soft. La répartition des rôles Uke/tori. Haïhammi katate dori/Ikkyo omoté. Bien que ce soit Uke désigné comme attaquant, Tori doit reprendre le dessus et faire en sorte que ce soit Uke qui doit … Lire la suite
1er cours 4/6 ans -Présents; 6 -Thème: Irimi nage -Déroulement; fiche de cours enfants 4 6 ans 6/10 ans -Présents; 6 -Thème et déroulement, les mêmes que pour les 4/6 ans 10/14 ans -Présents; 14 -Thème et déroulement: même que précédemment 14 et plus -Présents; 20 -Thème et déroulement; le même que précédemment. Adultes -Présents; … Lire la suite
–Cours Seniors « Aïki-doux » 13h30/15h00 – 1ere séance- dojo provisoire 12 rue Victor Hugo ( ecole Baltard) -Présents: 3 -Thème: Présentation. Spécificité de la section, shomen ouchi/Irimi nage -Déroulement; Grande ligne sur l’objectif pédagogique de « l’ Aïkidoux ». Echauffement articulaire complet. Présentation de la technique finale à exécuter. Décomposition en plusieurs « ateliers »: la chute arrière sécurisée, la … Lire la suite
-Présents: 17 -Thème préparation de la démonstration du dimanche 06/09 -Déroulement: présentation du programme. Nouveau positionnement du Shomen (Tokonoma) mural et placement du groupe perpendiculairement au dojo. Introduction d’une partie « gainage » dans l’échauffement spécifique afin de favoriser le redressement en fin de chute.Décrassage aprés interruption les vacances d’été. Technique simple suivie d’une complexe pour tous. … Lire la suite
Cours par Anne demaret -Présents; 18 -Thème: placement -Déroulement; sur katate dori, Irimi tenkan neutre, puis en &spirant Uke, puis déplacement à angle droit. Kokyu nage simple. Ikkyo puis nikkyo omote puis Ura (cette fois on part à 90° et on passera par Hiji kime osae avant le controle sur le poignet. Penser à loger … Lire la suite
-Présents: 14 -Thème: Ken puis déclinaison sur ryote dori suite -Déroulement; Ken Kessa giri droite et gauche sur deux directions. Puis en vis à vis. Le motodatchi attend au maximum pour réagir. Cela consistera à aller chercher la frappe avec son propre ken comme un lézard qui attrape sa mouche avec la langue (comme une … Lire la suite
6/9 ans -Thème : Révision générale de la ceinture jaune -Déroulement ; Démonstration du programme complet. Le professeur tient le rôle du candidat. Haïammi Katate dori Ikkyo omoté & Ura (pour ura bien glisser le long du dos d’ Uke puis tourner tenkan afin qu’uke ait la place pour s allonger au sol. Yokomen utchi/Shio nage (attention … Lire la suite
6/9 ans -Thème : Préparation et révision du niveau ceinture jaune -Déroulement : Connaître la distinction : Tachi waza (travail debout) et suwari waza (travail à genou). Exercice de chutes avants (entre 2 tapis montés en trottoirs puis en murs). Rappel d’ Ikkyo sur Haïhammi katate dori, omoté et ura . à quoi sert ura?: éviter d’envoyer uke … Lire la suite
