Enfants Les chutes avant, shikko avant et arrière Le coup de poing Tsuki chudan L’esquive tsughi ashi Tsuki/kote gaeshi (projection arrière sur torsion de poignet) Jeu des cerceaux AI KI DO Cours par Pascal Betsch Cours Ados : 22 ados Arrivée de Theo en cours d essai Suite de l’ échauffement avec chutes avant et … Lire la suite
Ados Les chutes, les esquives Self défense: comment se protéger simplement par la prise de garde « Hammi » de 3/4. essai sur une velléité de claque. Ken, le sabre. Suburi shomen avec les shokken en 3 temps et avec Kiaï obligatoire sur le 2e temps. Esquives sur shomen au sabre par ajumi ashi et tsughi ashi … Lire la suite
Ados Cours remplacés par Pascal Betsch assisté d’ Arnaud Ricaud Travail sur les 5 déplacements : Tsugi Ashi / Ayumi Ashi / Tenkan / Henka / Tai Sabaki Travail sur Katatedori Shiho Nage Ura : Avancer en Tsugi Ashi sur une ligne pour laisser Uke exprimer son mouvement vers l’avant, puis faire Tenkan et Henka en restant … Lire la suite
Ados Les chutes avec relevés chronométrés ; avant: 1s, roulade arrière: 2 s, arrière plaquée : 3secondes 5 esquives avec élimination Tenkan contraint à 2 niveaux: vertical et horizontal (coincé entre un mur et un tapis mousse faisant office de trottoir) Katate dori/ Shio nage ura remise de ceinture jaune d’ Amaury Jeu: tir à … Lire la suite
