Lundi 05 octobre 20
Ados Buki waza (Ken) Assistantes Aurore et Manuella Echauffement dirigé par un élève. Rappel des chutes arrières avec relevé rapide. Importance de maîtriser sa gauche et sa droite. Chute avant, tampon buvard. Rappel des 5 posture au Ken. Puis Suburi shomen Travail à deux de parade « toit de maison » alterné. Puis sur shomen, coupe do … Lire la suite