Ados Les esquives et les chutes par Manuella et Louise Mune dori/ Shio nage omoté et ura essai de self défense si attaque au col (mune dori) https://youtu.be/9vVcHoxo8k0 Passage de grade pour Lilia (orange/jaune) Adultes Motivation générale avant passages proches des yudansha démonstration que le maintien Metsuke va influencer la réalisation de la technique, … Lire la suite
Ados cours par Manuella Les esquives, Ken Suburi. Sur frappe shomen, riposte Yokomen Puis passage de grades à blanc Sophrologie Adultes ken suburi puis exercice de frappes /esquives alternatives Kata Ura datchi de Kashima shin ryu. De 1 à 10.
Enfants La chute avant debout mae ukemi Katate dori/ Kokyu nage forme utchi kaïten Jeu: Réflexes de chute arrière en groupe Sophrologie en seiza (douche détente) Ados Les esquives dictées par les ados eux mêmes. La chute avant debout (mae ukemi) Katate dori/ Kokyu nage forme utchi kaiten Jeu: ce travail sous forme Kakari … Lire la suite
Petits et moyens Les 5 esquives. Travail face un shomen au shambara . La roulade avant contrainte entre deux rangées de plots Sophrologie Ados cours avec Manuella Les esquives. Mae ukemi entre deux cordes. Puis shio nage sur toutes les saisies de face Jeu du tire à la corde sophro Adultes la chute … Lire la suite
Petits et Moyens Mae Ukemi. Educatifs avec roule cacahouètes et plots Main scratch pour rester réactifs et vigilants. Ados cours avec Manuella La chute avant en 2 groupes: débutants avec matériel pédagogique et ceux qui savent avec challenge. savoir gérer la saisie katate dori (déplacements). Puis utchi kaiten nage. Jeu « 1 2 3 Soleil » … Lire la suite
Ados Grande révision des esquives, la roulade arrière, avant, tampon buvard. Le jo: Jo dori. Esquive d’une frappe Tsuki au bâton. Adapter tsuggi ashi pour ensuite exécuter Sokumen irimi nage (synonyme de Nanamé kokyu nage) Rattrapage des passages de grade de la saison dernière. Résultats: Marcus=orange, Neil:jaune, Adultes Même travail que les ados. 5 fra: … Lire la suite
Premiers entrainements de la saison > Ados (16 présents) Assistante: Manuella Les consignes générales, présentation des 2 cours réservés aux Ados Shomen utchi/kote gaeshi étudié en plusieurs phases: La chute, l’esquive, la frappe puis la technique > Adultes (6 présents) Même travail qu’avec les ados.
Ados (assistantes Manuella et Louise) Révision générale avant passages de grades Les déplacements, la chute avant, shikko, les techniques qui seront demandées: Katate dori / Shio nage omoté et ura, Aïki otoshi, Kokyu nage version utchi, Utchi kaïten nage Omoté et ura Adultes Ushiro wazan(ushiro ryote dori) Savoir construire les déplacements de jambe. Surtout ne … Lire la suite
Ados Les esquives, shikko, la chute avant. Les notins d’ura (négatif ou extérieur) et omoté (intérieur ou positif). Rappel de shio nage Ura et omoté soit sur katate dori, soit sur yokomen uchi. Katate dori Kokyu nage version utchi (en passant sous le bras). Révision du kata de Jo des 6 phases. Test avec les … Lire la suite
Ados (16) assisté de Manuella Nouvelle reprise déconfinée Travail de l’ensemble des esquives (Tsuggi ashi, ayumi ashi, tenkan, tai sabaki, henka) , et de la chute arrière ushiro ukemi. Puis technique shio nage ura sur katae dori. Recherche de la fluidité, de stabilité et de déplacement sur 3 temps. Enfin le kata de Jo en … Lire la suite
