Seniors Ados Re itération du cours de Jeudi des adultes Shikko déplacements correct dans toutes les directions avant arrière de coté en taisabaki Suwari waza Kata dori Kikkyo ura. Tachi waza Muna dori Ikkyo omoté, shio nage puis jyu waza sur Muna dori. Armes Buki waza – Ken Kessa giri; kessa gir complet pour détendre … Lire la suite
Seniors/Ados Men utchi. Frappe simulant un piqué au front de sabre ou de tanto. Esquive Irimi contre men utchi. accompagnement douce de l’attaque. Placement fluide du corps pour Uke. Irimi nage par retour des hanches Henka ans changer les jmabes. Puis Irimi nage classoque. Entrainement en kakari geiko face à l ensemble des autres participants … Lire la suite
Seniors & Ados Jo Tsuki, Yoko men et gedan gaeshi. ¨Puis en miroir avec 1 partenaire. Tsuki chudant/Sokumen irimi nage Adultes Buki waza Même travail avec en plus le kata jo taï jo. Tsuki mains nues / Sokumen irimi nage
Seniors & Ados les déplacements tsughi ashi dans les 4 directions. Puis en vis à vis miroir et enfin en ombre de dos tout en gardant la même distance… Kata dori Men utchi/kote gaeshi Adultes Prépa de la démonstration au cours du téléthon.
Seniors/ados Le Tanto Les déplacements tsuggi ashi dans les 4 directions. Déplacements miroirs à 2. Puis entrainements aux attaques au tanto: Shomen, Yokomen et Tsuki. Tori se met en face et absorbe en miroir. Puis contact en entrant systématiquement irimi.puis Kote gaeshi. adultes Même programme avec en plus Jyu waza sur frappes tanto sous … Lire la suite
Seniors/ados Jo; Enchainement sur temps des frappes Tsuki et shomen puis Tesuki droite et gauche avec temps et posture intermédiaire. Apprentissage des esquives par l’intérieur et atémi. Puis Shio nage sur tsuki. Equivalence sur tsuki main nue. Adultes Buki waza Même programme que chez le seniors. Avec en plus Naname kokyu nage, shio nage et … Lire la suite
Seniors/ados Jo dori Révision de l ‘esquive irimi. Apprentissage du « mini kata nogentais » en 4 phases passant du tsuki au shomen en Jo. Placement du kiaï. Puis en vis à vis, Tori esquivant le tsuki et le shomen. Puis Tsuki/Sokumen irimi nage. Enfin exercice jeu de stabilité: funambule en tenant un jo pour 2. Adultes … Lire la suite
Seniors / Ados Haihammi katate dori/ Ikkyo omoté. Notion sur l’origine de la saisie en rapport avec la sortie du sabre. Uke ne bloque pas le poignet de Tori mais le maintien et le suit partout. Colle comme un sparadrap. Tori développe son bras comme si il dégainait un sabre. Il va changer l’angle pour … Lire la suite
Seniors & Ados La frappe Yokomen: sur un partenaire statique tel une cible, Uke s’entraine à dérouler son bras pour atteindre la tempe de Tori. Bien frapper du coté de la jambe avancée de ce dernier. La partie inférieure du corps d’Uke est plus importante que le haut. Tel un iceberg, il faudra engager le … Lire la suite
Seniors et plus de 14 ans Rappel de la chute arrière. Katate dori/Tenchi nage. Shomen utchi/irimi nage. Buki waza. Ken. 100 shomen suburi. En vis à vis d’un partenaire pour juger de la distance et de la précision. Puis esquive simple en avancant irimi et Henka en relevant la garde en Jodan Kamae menaçante. Ensuite, … Lire la suite
