Seniors Qiqong – Aiki Taiso La roulade arrière. Les esquives Irimi Tenkan La frappe tsuki chudan. Les évitements lorsqu’une personne vous fonce dessus en ligne Tsuki chudan En vis à vis Tsuki esquive puis sokumen irimi nage Sophrologie Adultes Esquives sur tsuki chudan intérieur et extérieur Tsuki chudan Utchi kaïten nage omoté. Tsuki jodan … Lire la suite
Seniors Qiqong & aiki tazo Révision de la roulade arrière complète Thème; sokumen irimi nage sur haïhammi katate dori puis Yokomen. Puis en kakari geiko sophrologie Adultes Henka waza (enchainement de plusieurs techniques d’affilé) de 2 à 5 techniques avant de projeter. Exemple: ShomenIrimi nage/ Star de la soirée: Marc Fialon sur Yokomen/ Shio … Lire la suite
Seniors Haïhammi katate dori/ Nikkyo ura, puis Yonkyo omoté. Ushiro ryote dori/ Yonkyo omoté, puis ude garami Jyu waza sur ushiro ryote dori réflexion sur la pédgogie propre idéale pour les seniors Adultes Ce soir : Yon kyo, 4e principe d’immobilisation Yon kyo peut être comparé à la façon dont de couper Kessa giri … Lire la suite
Seniors qiqong et aiki taïso Les 5 esquives avec contrôle de postures thème: Ude kime nage Sur Yokomen utchi puis ushiro ryote dori. Sur attaques libres de 2 Uke Cet aprés midi accent aura été mis sur l’importance des déplacements, des appuis au sol, jambes, hanches pieds plutot que bras mains, manipulations… La partie invisible … Lire la suite
Seniors Qiqong et Aïki Taïso Tsuki Révision du coup de poing niveau ventre ( chudan). Coordonné avec le pas du même coté. La jambe arrive un millième de seconde avant l’impact du poing. Le pas brise la distance. Frappe réelle sur le ventre de Tori. Puis esquive sans les jambes par pivot de bassin. intérieur … Lire la suite
seniors Qiqong, Aïki taïso Les frappes tsuki et mae geri Aujourd’hui » sokumen irimi nage » Tsuki chudan, mae geri sophrologie Adultes Hammi handatchi waza/ Yokomen utchi/ Irimi nage puis Kote gaeshi Mëme chose debout tachi waza Puis à l’occasion de la star du jeudi (travail de cardio pour 1 pratiquant): aujourd’hui : ALEX 3mnts … Lire la suite
Seniors Les chutes avants aidées par un petit tremplin en mousse. Puis aidées par un petit élan par l’échelle de sol. Ryote dori/ Ikkyo omoté Ryote dori/ Irimi nage Sophrologie Master class Poursuite du thème: IRIMI NAGE En partant du principe qu’ Irimi nage est la dernière phase de la construction technique, on … Lire la suite
Seniors QIQONG Chute arrière et avant Ushiro waza: le déroulé type, sa construction (Tori provoque) Sokumen irimi nage, puis kote gaeshi Sophrologie Adultes Même thème que pour les seniors
Seniors Qiqong – Aïki Taiso spécial « meiwakan » Les chutes avant et arrière Révision des déplacements IRIMI (Tsuggi ashi et Ayumi ashi) Par 2 puis collectif (à la queue leuleu) Ushiro ryote dori – Sankyo Sophrologie Adultes Ushiro ryote dori/Kokyu nage-Sokumen irimi nage- Juji garami -Koshi nage video: https://youtu.be/D2HgyhidyqI Sophrologie
Seniors L esquive Ayumi ashi (irimi par le pied arrière) face à un coup de sabre shomen L exercice des funambules à plusieurs niveaux jusqu’au shomen / Ushiro kiri otoshi par l’esquive unique ayumi ashi. Shomen utchi/ Ikkyo ura Sophrologie Gradés Osae waza (tout en Ura waza) Retour sur le travail de la veille … Lire la suite
