Seniors La chute avant mae ukemi. Rappel de la théorie Pratique avec un module en pente Katate dori/ Kokyu nage simple, puis en passant sous le bras. Ensuite à l’aide d’un JO: Jo dori en passant sous le bras et « hélicoptère pour changer de main au dessus de la tête de tori. jo dori version … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do In – Aïki taïso Rappel des 5 déplacements-esquives Théorie du tsuki afin de frapper le coup de poing correctement en sécurité. Frappe contre mur en mousse, puis sur les paumes d’un partenaire en statique. Puis esquive Tsughi ashi/Henka sur Tsuki Puis Irimi nage avec mise en lumière de la sensation d … Lire la suite
Senior Qiqong et aïki taiso Un peu de self défense: Te hodoki (Aïkibudo) sur katate dori sortie de saisie sans force ni violence par l’intermédiaire des hanches Katate dori/ Sokumen Kokyu ho (proche de sokumen irimi nage) Puis shio nage ura avec la méthode de briser le rythme et monter haut les bras Puis 1 … Lire la suite
Seniors Qiqong, Aiki taizo découverte de la 2e partie du kata de Ken Ura datchi de 6 à 10 RAPPEL: Visionner durant l’été les Youtube visibles sur notre groupe whatsapp Adultes Révision complète d’ Ura datchi de 1 à 10. Perfectionnement et ajustement. Correspondance avec des techniques mains nues. Ce soir; le 7 … Lire la suite
Seniors Quiqong, aiki taizo TSUKI Au ken avec esquives intérieures et extérieures. Puis le 6e kata d’ura datchi qui correspond un peu àIkkyo Ensuite frappe tsuki mains nues. Début de kote gaeshi pour les esquives ext. Ikkyo omoté pour les esquives intérieures Sophrologie Adultes Cours par Joël Irimi nage sur shomen, katae dori (plusieurs … Lire la suite
Seniors Qiqong puis aiki taïso Arme: Ken La sortie de sabre grâce aux hanches, sabre « invisible » (dans l’axe de vue de l’adversaire) et sortie verticale Gestion de la verticalité, du rythme: Frappes shomen alternées en vis à vis avec protection en toit de maison. Gestion de l’horizontalité de la précision et de la distance: Uke … Lire la suite
Seniors Qiqong puis Aïki taizo Exercice de poussées d’épaules. Tori va dévier la force en apposant ses paumes sous les coudes d Uke. Puis évitement d’une frappe shomen au shokken en hammi handatchi waza. On s’aide d’un petit ballon afin de matérialiser la non distance entre les protagonistes. Puis Irimi nage Puis debout Etirements des … Lire la suite
Seniors Qiqong et aiki taiso la roulade arrière thème katate ryote dori ou moroté dori Kokyu nage en évitant la force du bras. kote gaeshi en 2 version (sortie shomen et sorite en tire bouchon. Sophrologie en scanner Adultes la roulade arrière et comment se relever élégamment Thème katate ryote dori ou moroté dori … Lire la suite
Adultes Révision de la roulade arrière complète Thème du soir: katate ryote dori (ou moroté dori). Katate ryote dori/ Kokyu nage rappel: on abandonne son bras détendu. Par contre, un bon irimi (tsugi ashi) bien veiller au shisei (rectitude verticale) et à la stabilité Ude kime nage. La projection s’effectue plus par IRIMI épaule basse … Lire la suite
Seniors qiqong. Aïki taiso la roulade arrière, la chute avant Révision des tsuki chudan, bien coordonnés avec le pas. Esquive apropriée Tsughi ashi-Henka Ensuite Ude Kime nage. Enfin Uchi kaïten nage omoté. Exercice de coordination et de dé focalisation du regard et de l’attention par les tsuki au travers de cerceaux lancés. Sophrologie Adultes … Lire la suite
