Rappel des deux derniers cours du jeudi sur la gestion des distances Tchika ma, Ma et To ma. Entrainement à se déplacer à grande distance. Frappe Yokomen aprés 6 à 7 pas sur cibles. Puis mise en pratique du Ma Aï (distance) et de Awase (endroit et moment du contact) face à un partenaire par … Lire la suite
Gradés Re édition du cours de jeudi dernier sur le MA AI et AWASERU Travail au ken en grande distance TO MA (à environ 5 mètres). Uke avance en dégainant puisGyaku kessa giri (frappe à gauche). Tori place son Ken en protection latérale et provoque l’action en allant au devant d’ Uke. Puis Tori casse … Lire la suite
Techniques avancées; Les notions de distances (MA AÏ) et de rencontre (AWASE du verbe AWASERU). 98% des cas on travaille sur la distance « Ma » (sur un pas pour frapper ou saisir). CHIKA MA est la distance rapprochée (distance du boxeur) pour ceinturer ou étrangler. La distance TO MA est la grande distance au delà d’un … Lire la suite
Spécial « techniques complexes » Ultime préparatifs pour passage 1er dan Alex Série découverte de Kokyu nage sur Ryote dori; Assouplissement hanches et cuisses pour Uke sans chute. Puis Kokyu nage similaire à Shio nage, Koshi nage, Utchi kaïten, Soku men…. Ensuite restitution de l’ensemble de ces kokyu. techniques libres sur ryote dori. Puis déroulement de techniques … Lire la suite
Hammi handatchi waza/ Ushiro ryo kata dori /Kokyu nage. D’une saisie asymétrique, on finira par une projection symétrique. Puis en tachi waza, Ushiro ryo sode dori/ Ikyo omoté. Prendre le temps de construire le mouvement en 3 temps. Puis Kochi nage sur ushiro ryote dori en utchikomi (exercice répétitif). Ensuite sur Katate dori Passage de … Lire la suite
Katate ryote dori (morote dori) PLacement tout prés d’ Uke afin qu’il travaille sa souplesse et se muscle cuisses et abdo en descendant arc bouté Puis, même saisie qui ne variera pas de la soirée, Kokyu ho. Exercice de puissance car Uke est fixé. Tori doit relancer l’ NRJ d’un point » 0″. Il devra … Lire la suite
Kokyu nage !!! Projections par la simple respiration. ON recherchera la fluidité sans ralentir ni perturber l’ NRJ d’ Uke. Katate dori/placement sans chuter. Puis projection en chute avant. Tori ne se penchera pas à la projection mais descendra brièvement par ses jambes. La main de Tori est « offerte » et ne perturbe pas la direction … Lire la suite
Cette article est le 1000e posté sur notre site !!!! Adultes Révision d’ Ikkyo sur Haïhammi katate dori. Maintenant que l’on connait la construction d’ Ikkyo, on va travailler le timing; la provocation avant saisie par Tori. Uke l’attaquant, va devoir se protéger du men utchi de Tori. Tori au préalable, localise mentalement le futur … Lire la suite
6/9 ans Prép passage de grade. Jeu des pinces aveugles. Passage de grades. Résultats: ceintures jaunes Jolan, Léa, Oscar. Ceinture orange/verte: Camille et Hetan. 4/6 ans Jeu: pinces aveugles, test de niveau. Jeu; balle de feu, sophrologie. résultat: Loanne, Maxim, Thyler, Clément, : barrette supplémentaire sur leur ceinture 9/13 ans Katate dori/Kokyu nage simple. Préparation … Lire la suite
Seniors Esquives intérieures et extérieures sur Tanto/Tuski lame vers le haut (Gyakuté). Le regard toujours dirigé vers celui d’Uke, jamais fuyant ni vers l’arme (ME TSUKE). Travail à l’extérieur du dôjô profitant du soleil… Puis Kote Gaeshi avec désarmement. Kendo Frappes multiples sur mannequin. Puis combats Ados/Adultes Même travail qu’avec les seniors sur tanto waza. … Lire la suite
