Seniors Qiqong – Do in – Aiki Taïzo Yokomen/ absorption par tai sabaki /irimi nage . Recherche de perfectionnement. liberation des épaules, pas de piétinement. Sophrologie Adultes Yokomen utchi / Jeux d’esquives. Puis Tori modifie les distances les hauteurs les rythmes et Uke doit ajuster avant de frapper. Yokomen / Shio nage Ura et … Lire la suite
Seniors Qiqong – Do in – Aïki taïzo Savoir changer de garde sans interaction du buste et de la tête devant le miroir. Exercice de déplacement miroir en vis à vis et contact avec les paumes Puis le déroulé d’ Ikkyo omoté phase par phase. Bien percevoir et activer la synergie de toutes les articulations … Lire la suite
Seniors 14h30 qiqong – do in – aiki taiso révision de techniques déjà travaillées Tenchi nage sur ryote dori (ciel/terre puis traverser dans le centre d’ Uke) Katate dori/ shio nage ura. Tori doit descendre avec ses jambes afin de passer sous e deltoide d’ Uke Sophorologie Adultes La chute avant mae ukemi Katate … Lire la suite
Seniors : Journée initiation porte ouverte « semaine bleue » 6 visiteurs CCF de Nogent Présentation générale. Historique, principe de l’ Aïkido Qiqong, Do in, Aïki taïso Notions de Self défense: prise de distance. Sorite de saisie simple Te hohoki Shokken: suburi shomen et Kessa giri Sokumen irimi nage, Ushiro kiri otoshi Sophrologie Questions/réponses Adultes Osae … Lire la suite
Seniors (4) Qiqong – Do in – Aïki Taïzo – Tsuki Jodan Absorber la frappe par Ayumi ashi Travail sur Taï sabaki seul Puis Tuski jodan/ Kote gaeshi bien rester d’aplomb, anticiper et provoquer un déséquilibre chez Uke tout en restant stable soi même. Provoquer une réaction chez Uke afin qu’il fasse volte face pour … Lire la suite
Seniors 2 Qiqong -Do in- Aïki taizo Men utchi / main scratch, puis avec une balle de mousse. Men utchi / Irimi nage direct, puis indirect. Men uchi / Ikkyo ura. Rechercher les similitudes entre ces 2 techniques: liberation du travail musculaire des bras au profit des jambes, du bas du corps (partie invisible de … Lire la suite
Gradés Yokomen utchi/ entrée directe avec prise de centre en avançant. Réitération de chaque coté. Entrée puissante sur frappe puissante Ikkyo Ura. Uke décontracte son épaule. En fait, il va relâcher articulation après articulation afin d’arriver tampon buvard au sol. A l’image du smurf. Yokomen / Irimi nage en entrant intérieur puis passant extérieur. Il … Lire la suite
Seniors dernier cours de la saison Reprise du cours de la veille avec les adultes sur les KAESHI WAZA. Notions sur KI NO NAGARE et RI AI Kata dori Men utchi/ Ikko contré par Irimi nage, puis Kote gaeshi Yokomen utchi/Shio nage contré par Ude kime nage Sophrologie Nota: l’an prochain, les seniors bénéficieront du … Lire la suite
Adultes Les saisies les plus « exotiques » ou inhabituelles (2e jour) Ushiro eri / Kokyu nage simple Ushiro katate dori Kubi jime/ Kokyu nage façon koshi. Agajime (ceinture arrière) / Kote gaeshi Mae ryo kata dori / Kokyu nage façon Sokumen irimi nage (Tori aspire à contre pied pour passer la tete sous le bras extérieur … Lire la suite
Gradés Prépa spécifique Arnaud 2e dan Shikko. Hammi handatchi waza /Shomen utchi/Irimi nage. bien se rapprocher d’ Uke dans le 1er temps Katate dori /Shio nage puis Sumi otoshi Consignes; bien gérer les inter techniques avec Zanshin. Eviter de piétiner Star du soir: Arnaud pour sumi otoshi Rappel: passage de grade à Courbevoie 10h30 (Jérôme) … Lire la suite
