ENFANTS: -Présents: 10 -Thème: katate dori/ Les 4 façons de pratiquer Kaïten Nage -Déroulement:saisie Katate dori, prise de posture, Tori pivote à 180e . Uke conserve son maintien du poignet. Son corps est disponible pour suivre la future action. Puis projection en chute avant (kokyu nage). Puis la main saisie menace l’intérieur de la cuisse … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 10 -Thème: Nikkyo ura + Jeu de fin de saison + remise des nouvelles ceintures -Déroulement: Sur Shomen, esquive puissante et tonique par placement du corps à 90°. Placement des mains horizontalement à hauteur des épaules. Travail répétitif afin d’imprimer ce réflexe. Puis, clé Nikkyo ura. Ensuite, Exercice au Shambara de frappes … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 11 –Thème: Passage de grades –Déroulement: Exercice de mémorisation rapide par mise en pratique. Test collectif en cercle; reproduire immédiatement l’ordre donné: Shomen uchi, taï sabaki, Shikko, chute avant (mae ukemi) ou arrière (ushiro ukemi) trottiner devant ou en arrière… Puis en vis à vis d’un partenaire, rapides exécutions d’attaques et de saisies… … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 12 -Thème: Préparation Téléthon et passage de grades suite -Tsuki chudan/évitement par Taï sabaki L Kote gaeshi. Puis sur Tanto. Prise de conscience du danger spécifique au poignard. La pointe « Kissaki » sera dirigée toujours à l’horizontal pour Tsuki et niveau ventral (ceinture). Tori ne se penche jamais en avant. Etre puissant et rapide … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 11 -Thème entrées intérieurs -Déroulement: Savoir entrer à l’intérieur de l’attaque d’ Uke.Sur Yokomen uchi, entrée intérieur par Taï sabaki. Tori libère d’abord ses hanches. Les mains interviennent en différé. Cela demande une maîtrise de l’espace et de bien comprendre qu Uke peut se servir de son autre main ou de son pied … Lire la suite
ENFANTS Présents: 11 Thème: Révision générale ceinture jaune blanche, jaune et conseils Déroulement; Shomen uchi/Irimi-nage; se rappeler de la sensation d’une vague. Mais tel un tsunami, la force se trouve dans sa masse, la base, pas dans l’écume, pas dans le sommet. Il en est de même dans le travail et le placement de Tori. … Lire la suite
ENFANTS Présents: 12 Thème; Mae Ukemi (la chute avant) Déroulement: Principe de la chute avant, et comment la réaliser. Démonstration de la technique à exécuter ce soir. Mais d’abord, exercice de Taï sabaki perpétuel sur Haïhamni katate dori. Puis Haihamni katate dori / Ude kime nage (projection par mise en parte à faux du coude. … Lire la suite
ENFANTS -Présents:12 -Thème:1er osae waza ( Ikkyo ura) -Déroulement: Démonstration d’ Haïhammi katate dori/Ikkyo omoté & Ura par deux volontaires. Explication de l’intérêt de la saisie de poignet. En effet, le sabre au fourreau n’est pas dangereux. L’intention et la posture de l’autre est un indice. LA main de Tori est l’élément déclencheur de … Lire la suite
ENFANTS -Présents: 08 -Thème: Tenshi nage -Déroulement: Présentation de la technique sur Katate dori par deux anciennes gradées la connaissant. Travail décomposé en plusieurs ateliers: -1°) La chute arrière. Son utilité, savoir se relever le plus rapidement possible en utilisant uniquement l’effet bascule, ainsi que par ses abdominaux. Ne jamais rester statique au sol (ne … Lire la suite
NOUVEAU à l’ AKDN Dès le Mercredi 03 septembre, le créneau du mercredi 19h00/20h00 est ouvert aux adultes. En effet, afin de renforcer le groupe d’ ados, les adultes pourront désormais pratiquer dès 19h00 les mercredi dès octobre.
