-6/9 ans Exercice sans fin sur Katate ryote dori ou moroté dori. Tori absorbe la saisie et pivotant tenkan puis bascule dans le rôle d Uke. Ceci de façon perpétuelle. Puis l’enseignant demande à n’importe quel moment le rôle joué Uke ou Tori ? Puis révision des grades. 4/6 ans Savoir sa droite de la … Lire la suite
Seniors Sur la saisie la plus forte de l’ Aïki (Katate ryote dori ou Moroté dori), Ikkyo, puis sankyo. Passer par la phase « abandon de l’avant bras » à Uke ( puisqu’il le veut). Mobiliser tout le reste du corps dans un grand tenkan. Ce bras sera remonter comme une préparation de shomen. Puis coupe verticale … Lire la suite
6/9 ans Révision de l’ensemble des grades à passer selon les couleurs. Jeux réflexes pour AI KI DO 4/6 ans Katate dori/ tenshi nage, kokyu nage, sokumen irimi nage Jeux réflexes pour AI KI DO 9/13 ans Sa voir gérer intéreur et extérieur sur katate dori pour shio nage. Préparation des grades 14 ans Travail sur … Lire la suite
Adultes Katate dori/ Sankkyo omoté ura. On s’attachera cette fois si plus au fond qu’à la forme. C’est à dire, outre le gestuel caractéristique du 3e principe d’immobilisation, le rapport avec le partenaire, notre adaptabilité, le contact entre les deux centres, l’engagement, les déséquilibres… Suwari waza/ Kata dori Nikkyo omoté et ura. Tachi waza/ Shomen … Lire la suite
6/9 ans Désormais, l’aikidoka doit se sentir l’ambassadeur de son art dans son milieu. Sensibilisation sur le besoin de connaître des réflexes de base sur une quelconque attaque: l’esquive puis l’attaque. Tori ne doit plus se donner plus de 2 secondes de réflexion. Chacun a été « attaqué par l’enseignant par surprise. Le jeune doit immédiatement … Lire la suite
Seniors Au delà de la forme, on a travailler cette fois le fond. Les gestes techniques ont toujours occulté le fond. Le besoin de bien observer, écouter, s’adpater. Savoir décaller , différer les attaques. Kata dori/Nikyo Omoté/Ura . sankyo omoté et ura Ados/adultes Préparation aux grades. Adultes Arme: Jo Echauffement avec le bâton. Puis Jo … Lire la suite
6/9 ans -Exercice ludique et pédagogique afin de mémoriser par les sens (visuels, auditifs et kinésthétiques) les termes » AI KI DO » Les 3 idéogrammes sont matérialisés au sol par des cerceaux de couleur et les enfants se déplacent d idéogrammes en idéogrammes selon leur’évocation par le professeur -Création de techniques enchaînées en fonction du … Lire la suite
6/9 ans Révision des termes et du dernier mouvement acquis (Sokumen irimi nage sur katate dori). Kakte dori/ Tenshi nage direct et indirect. Jeu/découverte d Ushiro eri dori. BAlle de feu et sophrologie 4/5 ans Jeu de déplacements d’animaux à chercher soi même. Révision des termes de base. Sokumen irimi nage sur katate dori. Tenchi … Lire la suite
7/9 ans Révision des termes de base. Katate dori/Sokumen irimi nage direct extérieur. Rappel des déplacements Irimi et Henka pour faire cette technique. Puis version intérieure. » Saint valentin » en cueillant des fleurs au sol et en les présentant à Uke. Rappel de ne pas chahuter sans avoir échauffé le corps. 4/6 ans Jeu chat/glassé. … Lire la suite
seniors apprentissage de la règle sur la frappe yokomen (toujours coté jambe avant d’Tori). Tori se met en garde de façon aléatoire et rapide. Uke devant frapper aussi vite. Puis Shio nage omoté / Ura. Retour au calme avec SW Ryote dori/Kokyu nage Ados/Adultes Même programme que les seniors avec en plus travail en kakari … Lire la suite
