1er cours ados 9-13 ans 1ere approche, présentation, le cérémonial, les régles Uke /Tori, exigence quant à la ponctualité et la tenue. Petite démonstration. Le déplacement IRIMI, la frappe shomen. Le shomen avec le shokken. Shomen/Sokumen irimi nage. Puis contre 3 Uke. Relaxation sophro. 1er cours adultes armes. Accueil des nouveaux. Présentation générale. Le déplacement … Lire la suite
6-9 ans par Ha lan Répétition de la démonstration aux parents prévue pour le 19 juin. Dernier passage de grade (Rattrapage).Sophrologie 5-6 ans par Ha lan Répétition de la démonstration aux parents 9-13 ans par Ha lan Répétition de la démonstration aux parents Adultes Jyu waza ! : Katate dori/Kokyu nage, Katate dori techniques libres, … Lire la suite
7-9 ans cous par Ha Lan Finalisation des passages de grades. Préparation de la démonstration. 4-6 ans Jeu: la cabane précaire. Préparation de la démonstration 9-13 ans Même travail que pour les cours précédents 1dultes Sokumen irimi nage sur Haïhammi katate dori. Exercice sur passages de grade de 1er au 4e dan.
Ados/seniors Jo nage, plusieurs projections Evaluation Joseph 4e kyu, Jean 4e kyu, Jean marie 4e kyu Adultes Jo, la frappe shoku tsuki pied avant commencant, puis pied arrière commencant. Puis les entrées ext et int sur tsuki au Jodori. Puis, établir une liste immuable de techniques pour se préparer aux examen en jyu waza. mème … Lire la suite
6-9 ans Katate dori-Jyu waza face aux professeurs.Passages de grades pour le restant. Préparation d’une démo avec les sabres et démonstration individuelle d’une technique 5-6 ans Jeux éducatif sur l’échelle d entrainement avec shikko 9-13 ans Passages de grades pour le restant des effectifs, préparation d’une démonstration Jeux: l’explorateur dans la jungle (ushiro kiri … Lire la suite
6-9 ans ; cours par Ha lan Exercices/jeux de déplacements. Passage de grade pour les gradés anciens. 4-6 ans même travail. Jeu d’habileté motrice sur l’échelle au sol Ados même travail que le cours plus haut. Adultes thème: shomen suwari waza: éducatif sur se relever rapidement de shomen /ikkyo ura perpétuel. Hammi handatchi waza shomen/Irimi … Lire la suite
Ados Préparation des passages de grades 5e & 4e kyu; Entrée intérieure sur Shomen. On doit faire bouger le bas avant le haut (les jambes avant les bras). Puis réalisation de Shio nage omoté et ura. Entrée extérieure. Puis réalisation d’ Irimi nage direct. Passage de grade. Réussite du 5e kyu pour Deyan. Adultes Armes … Lire la suite
6-9 ans Travail sur les esquives. Préparations aux grades. Jeux: la chute des singes par l’explorateur dans la jungle 4-6 ans Jeu: l’explorateur dans la jungle 9-13 ans Révision complète des grades. Jeu de l’explorateur dans la jungle. Adultes Recherche de tout ce qui peut se faire sur Katate dori puis haïhammi katate dori. Recherche … Lire la suite
Ados Révision générale du 5e & 4e kyu Buki waza- JO Jo taï Jo: tsuki/parade/Shomen Puis apprentissage de la protection dynamique en » 8 » . Ensuite Hasso no Ji passage du jo derrière la tête. Fragment d’un kata uke tente de frapper tsuki mais reçoit Hasso no ji puis tsuki par retournement à 360°
6/9 ans cours par Halan à moitié Rappel des techniques et exercices de la semaine dernière. Kamae, latéralisation, les 4 déplacements sous forme de jeu de groupe par élimination Ikkyo, irimi nage, sophro 4/6 ans même travail que les 6/9 ans 9/13 ans même travail que les 2 groupes précédents. Adultes Les bases d’ Osae … Lire la suite
