7h30 kokyu par Ha lan Exposé sur le travail spécifique de 7h30 à 08h30. – qiqong . Les 8 gravures de Brocart. Le centrage, la respiration, le kikaitanden… – marche en montagne d 1h30 jusqu au pain de sucre de 1400 à 1984 m -1h30 d aikido. Pour uke, Travail de prise d equilibre, d … Lire la suite
Ados Cours par Ha lan Les esquives autours d’un bâton tenu verticalement comme axe de référence. Les esquives face à de multiples frappes au Shoken Exercice par l’ Aïkidisokou de Patrice Rishlé (exécution d’une combinaison d’attaque/technique trouvée au hasard). Buki waza – Combat shambara Adultes Ushiro Hiji dori / Sokumen irimi nage . Mae hiji … Lire la suite
Ados Révision des 6 techniques demandées au passage de grade pour Mathis et Lilia. Passage de leur grade encadrés par ceux qui l’ont déjà passé avant eux. Jeu de rapidité et d’habileté. Adultes Ushiro nage Ushiro ryote dori/ Sokumen irimi nage. Puis sur ushiro ryo hijidori / Diverses techniques
Enfants Les termes base en aîkido (Nom du fondateur, zoori dojo, tatami, keikogi) La chute arriere en se relevant le plus vite, l’esquive irimi face à shomen du professeur, face au sabre shoken en mousse. ushiro kiri otoshi sur shomen Jeu balle de mousse (main scratch) Jeu balle de feu. Passage de grade Ados … Lire la suite
Ados (assistantes Manuella et Louise) Révision générale avant passages de grades Les déplacements, la chute avant, shikko, les techniques qui seront demandées: Katate dori / Shio nage omoté et ura, Aïki otoshi, Kokyu nage version utchi, Utchi kaïten nage Omoté et ura Adultes Ushiro wazan(ushiro ryote dori) Savoir construire les déplacements de jambe. Surtout ne … Lire la suite
Ados (cours par Ha lan) esquives, chutes. Révision Katate dori/Shio nage. Utchi kaïten nage omoté, Aïki otoshi Jeu: téléphone arabe (une technique en japonais qui sera décrite par le groupe et restituée en la réalisant sur un adulte qui devra retrouver le nom. Interrogation sur les questions mentionnées sur les carnets de présence club. Rappel … Lire la suite
Ados Les esquives, shikko, la chute avant. Les notins d’ura (négatif ou extérieur) et omoté (intérieur ou positif). Rappel de shio nage Ura et omoté soit sur katate dori, soit sur yokomen uchi. Katate dori Kokyu nage version utchi (en passant sous le bras). Révision du kata de Jo des 6 phases. Test avec les … Lire la suite
Ados Savoir réagir sur une claque. Toujours avancer en se protégeant. Frappe Yokomen utchi. La valeur et l’intérêt du Kiaï. Révision de shio nage Ura sur yokomen utchi. Découverte de shio nage omoté. Différence entre Ura (négatif, vide, arrière) et Omoté (positif, plein, face). Travail sur tanto en version « honté ». Révision du kata des 6 … Lire la suite
Ados: Point sur les connaissances théoriques. Esquives, chutes arrières, Tanto/Shio nage ura. Jo kata des 6 phases (photos sur notre page F.Book) Rappel du délai d’inscription pour notre stage du 24 juillet à la montagne Adultes: L’ensemble des esquives, Chutes avant, shikko, Jo nage (projection simple en contournant la silhouette d’ Uke, puis projection par … Lire la suite
Chers adhérents (es), La re-ouverture des salles nous a permis de trouver des alternatives afin de rattraper les interruptions dues au confinements imposés. Pendant ces périodes d’inactivité, notre enseignant référent, Patrick, vice président de la Ligue IDF Aïkido, a été certifié « Préparateur Mental pour la Performance Professionnelle et sportive » ce mois ci. Il a été … Lire la suite
