Seniors
Qi qong – Do in – Aïki taiso
Ryote dori/Tenchi nage direct
Tenchi indirect en changeant de direction (180°. 90°)
le même avec obstacles au sol afin de créer des impasses et voies avec une seule issues découvertes au dernier moment.
Aïki nage sur ryote dori (aspiration vers l’arrière, l’inverse de tenchi nage.
Sophrologie
Adultes
Katate dori/Ikkyo ura
Katate dori/Sumi otoshi avec découverte de la chute plaquée
utilisation de tapis de mousse
Katate dori/ Kokyu nage ou « Ushiro ikiotoshi » (Aïkibudo)