Ados armes
Le Jo
Rappel sur la particularité du bâton par rapport au sabre
les frappes latérales hautes yokomen miggi et hidari et basse gedan gaeshi miggi & hidari face au mirroir
en vis à vis d’un partenaire en travail miroir.
contre bob le mannequin avec contact
Comment se placer pour mieux esquiver la frappe haute yokomen utchi (toujours se lover « IRIMI » au centre au bon moment)
JO DORI Récupération du Jo suite à frappe par Uke et projection simple kokyu nage (façon « ude kime nage »)
Sophrologie pour retour au calme
Adultes
Même programme qu’avec les Ados avec en plus :
Distinction entre Jo nage et Jo dori.
JO NAGE: Tori possède le Jo et sollicite la saisie d’ Uke.
Exercice en cercle; le bâton passe de mains en mains
1 Forme: Projection en aspirant derrière soi en posant le genou à terre.
kakari geiko (Tous les élèves en Uke en ligne contre Tori muni d’un Jo)