Ados
Buki waza; Ken jutsu
Les 5 postures MU GA MAE + SEIGAN + HASSO KAMAE + JO DAN KAMAE + WAKI GAMAE
Kessa giri et gyaku kesa geri
en vis à vis du partenaire en entrainement miroir
puis avec contact bloqué
puis la 5e phase du kata Ura datchi* sans contact, Tori redresse son ken façon « tenue d’un cierge » verticalement prés de son propre front pour ensuite riposter par une coupe de poignet
Même travail plus rapide au shokken
* https://www.youtube.com/watch?v=SW-5NU2W0WQ
Adultes
Exactement le même travail qu avec les ados plus haut visant le 5e kata d’ura datchi* jusqu’au shoken puis
application mains nues pour passer irimi nage au final.
*une interprétation du kata d’ura datchi* https://www.youtube.com/watch?v=SW-5NU2W0WQ
PS dans cette vidéo on peut voir les phases 1 et 4 travaillées la semaine dernière