Seniors 14h30
qiqong – do in – aiki taiso
révision de techniques déjà travaillées
Tenchi nage sur ryote dori (ciel/terre puis traverser dans le centre d’ Uke)
Katate dori/ shio nage ura. Tori doit descendre avec ses jambes afin de passer sous e deltoide d’ Uke
Sophorologie
Adultes
La chute avant mae ukemi
Katate dori/ Kokyu nage simple. kokyu nage facon utchi kaiten, katate dori avec aspiration et menace yokomen
Travail facon Jyu waza (libre) mais avec seule contrainte de reproduire les 4 techniques les une aprés les autres.
Star de la soiréee: Pascal Gaillourdet
Rappel pour ce WE: stage Ch Tissier porte de charenton