Enfants (5)
Rappel du travail de la semaine dernière (Tenchi nage : projection ciel terre)
Men uchi/ Main scratch
Puis avec une balle
les cerceaux ai ki do
Sophrologie
Ados (24)
Démonstration de tanto no kata et des 5 esquives par les ados gradés
Pour tous, les 2 esquives tsughi ashi et ayumi ashi garde à droite iggi kamae et à gauche : Hidari kamae
La main scratch suivie de la balle scratch
Puis men utchi /irimi nage/ chute arrière ushiro ukemi
Même travail mais contre 5 Uke entourant tori
Sophrologie
Adultes (12)
Même travail que les ados.
Avec en plus Irimi indirect (en faisant tourner à 180 ° Uke
Kakari geiko 1 contre 4
sophrologie