Enfants (5) espace Simone veil
Présentation générale – motivation
La chute arrière Ushiro ukemi
Katate dori/Tenshi nage
Jeu: Les cerceaux AI, KI & DO
Sophrologie
Ados (20)
Même travail que chez les enfants
Présentation des déplacements par les gradés
Tenshi nage sur katate dori
Sophrologie
Adultes (14)
Présentation générale
La chute arrière Ushiro Ukemi
Katae dori / Tenshi nage (3 direntions : cjel/terre et pénétration dans le centre)
Shio nage sur katate dori. Rester bien droit les pieds toujours entièrement au sol, et penser à accélerer et descendre au 2e temps.
Kakari geiko (face à 6 Uke)
Sophrologie