Enfants
Echauffement par Tyllian
Le sabre (Shokken)
Frappes shomen suburi devant le miroir
La parade de shomen, sabre comme un toit de maison en faisant ayumi ashi puis riposte
Jeu: jet de cerceaux rattrapés par shomen au shokken
Adultes
Spécial Jo pour le passage de grade Yudansha d’ Arnaud et Jérome dimanche prochain
Frappe tsuki avant arrière afin de garder le Jo purement horizontal
Kata des 13 pour échauffement
5 Jo dori,
Sokumen irimi nage, Shio nage, Kote gaeshi, Irimi nage, Hiji kime osae
5 Jo nage
Projections kokyu nage: Aspiration avec projection derrière soi en posant le genou, Horizontal (changt de hanche), vertical (silhouette), Hélicoptère (rotation du jo au dessus de la tête de tori), sokumen irimi nage.
Examen spécifique des 10 techniques des candidats Jérôme (au 1er dan) et Arnaud (au 2e dan)
Dernières recommandations pour l atelier Jo au Yudansha