Ados
Mini révision sur les chutes
Thème: le bâton ( le Jo)
Tsuki chudan synchronisé avec le déplacement Tsugi asshi pas glissé
exercice de précision dans un cerceau. puis sur une balle fixée à un poteau
Enfin frappe tsuki au jo pour / Sokumen irimi nage
Rappel: afin de s’améliorer et faire des progrès il faut absolument ciblé les carences et travailler plus en dehors des heures de cours.
Adultes
thème tsuki
Suwari waza/Tsuki jodan/Nikyo ura
Tachi waza/ Tsuki jodan/Hiji kime osae
Irimi nage direct sur lace avec henka
Utchi kaiten nage omoté
Kokyu nage « façon judo » (Ippon seoi nage)