Enfants:
les armes: aujourd’hui; le Jo
Avant tout les déplacements en position » Hammi » jambes emboitées. Uke avance, Tori s’adapte au millimètre et au millième de seconde près.
d’abord en espace MA distance moyenne puis en TO MA (longue distance d’environ 2 mètres).
Frappes Gedan gaeshi (visant le tibia de Tori). Tori absorbe en retirant la jambe ciblée.
Jeu: JO-foot UN ballon tenu par 2 bâtons comme des baguettes doit être transporté jusqu’au but.
Adultes
Buki waza: Jo
Avant tout les déplacements en position » Hammi » jambes emboitées. Uke avance, Tori s’adapte au millimètre et au millième de seconde près.
d’abord en espace MA distance moyenne puis en TO MA (longue distance d’environ 2 mètres) et Tchika ma (très rapproché)
Frappes Gedan gaeshi (visant le tibia de Tori). Tori absorbe en retirant la jambe ciblée.
Kata des 13 (à réviser chez soi)
Jeu: JO-foot UN ballon tenu par 2 bâtons comme des baguettes doit être transporté jusqu’au but.