Ados
Les travaux habituels: toutes les chutes, les 5 esquives. Passage sous le baton en concervant l’attitude shisei.
JO TAï JO; frappes en X yokomen et gedan gaeshi
Jo nage, Passage sous le baton version « guillotine »
Adultes
Ki no Nagare
Katate dori et esquive perpétuelle Hayumi ashi tenkan qui devient taï sabaki
Puis au bout de 3 esquives, la 4e projette en kokyu nage version utchi kaïten
Puis, toujours au bout de 3 esquives dans le vide, écécuter la technique surprise imposée par le prof
Puis Jyu waza (4 techniques différentes)
Enfin, face à 4 partenaires, faire 4 techniques différentes