Enfants
les chutes à toutes vitesses. La chute plaquée accompagnée sur tapis mousse
l’esquive TENKAN contre un mur et bloqué par un trottoir. (voir le film sur facebook et whatsapp) cliquez ici : tenkan enfants
Sophrologie
Adultes
TANTO
tanto no kata
travail de TENKAN contre un mur afin de corriger le SHISEI et bloqué au sol contre un trottoir
katate dori/ Shio nage ura à bout de bras. Rappel du principe de conduite de l’énergie d’Uke. Tori se laisse emporter par la saisie d’ Uke et la redirige
Tanto Tsuki chudan/ Shio nage ura
Puis la même chose contre 3 Uke
Sophrologie