Seniors
Qiqong – Do in -Aiki taiso
Katate dori Kokyu nage forme utchi kaiten
Kaiten nage forme utchi kaiten omote
puis ura
Puis soto kaiten nage omoté ura
puis variente en se laissant enporter et en croisant les bras pour contacter la nuque
Sophrologie
Adultes gradés
Moroté dori (katate ryote dori) ce soir
Kokyu nage simple pour mae ukemi. Bien mobiliser les hanches descendre le coude, verticalité
Sokumen irimi nage (nanamé kokyu nage)
Ude kime nage
Soto kaiten nage sans les bras
Star du soir: Pascal Gaillourdet moroté dori kokyu nage 2×2 mnts
Adultes gradés