Enfants
Les 3 chutes chronométrées
la chute plaquée enroulée autours de l’épaule de l’enseignant avec reception sur tapis mousse
Double chute sur tapis mousse avant chronomètrée
la course shikko
Katate dori/ Kokyu nage
Sophrologie
Adultes
Buki waza: tanto
le kata des 8 frappes
Tsuki chudan esquives intérieure et extérieure, puis contre 2 tanto avec vitesse en déferlante de frappes afin d’acquérir des reflexes d’évitement
INTERIEURE: Go kyo et ude garami
EXTERIEURE: Kote gaeshi
Alex: démonstration de Jyu waza sur tsuki au tanto