Ados échauffement : Amaury 1er cours 2024.
Proposition de trouver une bonne résolution aïki
Révisions des chutes et de l ensemble des déplacements
Tanto Le kata des 8 frappes
Puis la même chose mais avec cntact sur le mannequin Bob Shomen/esquive ayumi ashi henka
Puis shomen/kote gaeshi
Passage de grade Clément et Amaury; Jaune/blanche Mathis: Jaune
Sophrologie
Adultes notion d irimi « entrer », provoquer, déclencher, viser le centre Katate dori/ taïsabaki (ayumi ashi/Tenkan) perpétuel pour s’échauffer Katate dori/irimi nage chacun à sa façon
Puis version longue en assemblant e début d’Ikkyo ura pour finir Irimi nage Même chose en Hammi handatchi waza
Puis préparation aux passages de grade Consignes générales face à un jury, motivation, présentation, salut REI, temporisation, évitement des piétinements et gestes parasites
Séparation Yudansha et ceintures blanches
RAPPEL: lundi: YAMASHIMA sensei