Seniors
Qiqong – Do in – Aïki taïso
Ken: les 5 gardes puis Kessa giri
Kessa giri en vis à vis d’un partenaire « mirroir » et se rencontre lors de la frappe mutuelle
Puis Tori ruse en leurrant Uke. Il fait mie qu’il va arrêter la frappe mais change la direction de son ken afin de passer de l’intérieur vers l’extérieur.
Puis à main nue
Sophrologie
Adultes
même travail qu’avec les seniors