Seniors
Qiqong, Do in, Aïki Taïso
Shio nage
Sur katate dori version ura (180°) puis version omoté (60°)
Puis en Hammi handatchi waza version omoté (bien ouvrir fermer les hanches)
Sophrologie
Adultes
Katae dori/ Henka waza
Double saisies
Ryote dori/ Henka waza, puis sokumen irimi nage
Ryo kata dori/ Kokyu ho en brisant le bras le plus proche
Ryo kata dori/ Kokyu nage, en passant la tête sous le bras d’ Uke. La projection aura lieu grâce au contact des flancs
Star du soir; Philippe B ( Montréal) katate dori/ sokumen irimi nage
2mnts Uke/ 2 mnts Tori