Seniors
Qiqong, do in, aiki taiso
Travail sur la synchronisation des déplacements « Ami » avec Uke en contactant les deux mains.
Puis Katate dori, sortie de saisie détaillée pour entamer Ikkyo Omoté puis ura.
Puis comment aborder Taninzu gake à deux? puis contre 2 Uke
Sophrologie
Adultes
Même préambule qu’avec les seniors
Puis Star du soir sur taninzu gake avec Marc Fialon.