Lundi 13 novembre 23

Enfants

-Révision des chutes avant et arrière sous forme de jeux en binôme sur tapis mousse

-Les frappes shomen au shoken en 3 temps avec Kïaï

-les déplacements shikko sur une petite surface sans se bousculer

-les jeux olympiques de l’ Aïkido à toute vitesse

-avec Shoken: shomen / Soku men irimi nage

-Jeux: les sumos softs (arrache ceinture)

-Sophrologie

 

Adultes

-Buki waza: le ken

-Suburi shomen 2 directions, puis 4

-Kessa giri

-Kessa giri choqué par Tori pour menace à la gorge

– Adaptation à mains nues avec présentation de la nouvelle forme d’esquive TENSHIN pour sokumen irimi nage (naname kokyu nage)

 

 

 

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