Ados
Buki waza: Le Ken
Présentation du sabre et de son symbole. Règles et tenue.
Les principales Frappes sur le mannequin BOB
Suburi shomen et frappes dans les 4 directions
Shomen sur un partenaire se protégeant.
Esquive de TORI (Ayumi ashi bien parallèle) avec riposte shomen
Adultes
Même travail qu avec les ados
Exercice yeux bandés afin d’éveiller la synergie et le 6e sens.