Ados
Les chutes arrières en vis à vis en se poussant alternativement
La chute avant par dessus un partenaire accroupi
Tanto tsuki chudan face à Bob. Importance du kiai ( même signification que Aïki : mise en harmonie)
Puis esquives tsugghi ashi avec à tsuki chudan au tanto
Tsuki chudan/ Ude Kime nage
Rappel du déroulement d’un passage de grade
Adultes
Même cheminement que pour les ados. entrainement à la frappe au tanto sur Bob aussi sur shomen, et yokomen
Ude kimen nage contre 2 partenaires au tanto
Sophrologie