1er groupe des petits puis 2ème
les déplacements à genoux SHIKKO
Révision de Tenshi nage et ushiro kiri otoshi.
Balle de feu
sophrologie pour le 2e groupe, Méditation assise MOKUSO pour le 1er
Ados
echauffement par raphael
Révision des 5 déplacements face à frappe shoken
la chute avant
révision de tenshi nage et ushiro kiri otoshi
Adultes
les 5 déplacements face à une frappe au shoken
La chute avant
Le déplacement à genou shikko
Shomen utchi/ Irimi nage puis sur haïhammi katate dori
enfin la même chose mais à genoux en suwari waza
mokuso