Seniors
QIQONG
Révision des 5 déplacements
La chute arrière avec relevé en moins de 3 secondes
l’esquive ayumi ashi sur Shomen
-Shomen/ Irimi nage direct, puis indirect sur Haïhammi katate dori
Sophrologie
Adultes
Démonstration des techniques travaillées la veille
-Yokomen utchi/Irimi nage direct puis indirect. Privilégié ce soir l’apprentissage conscient des déplacements au sol. Le mouvement final du bras en vague sur Uke (caractéristique d’ Irimi nage) n’est qu’un leurre. Il ne rentre jamais en contact avec lui.
-Katate ryote dori (se dit aussi moroté dori) / Iriminage
-Katate dori/ Kokyu nage façon irimi nage en restant à l’intérieur, au centre d’ Uke. La relation se fait bras sous tension afin de former une bulle, un ballon de plage entre les deux.
Mokuso
Rappel: stage validant ce we à Rosny. Le dimanche 20 novembre , stage M Martin toute la journée. le 3 décembre fête déguisée de l’ AKDN (thème le cinéma et les animés)