Ados
Buki waza (armes) : Le Jo
Les 5 esquives.
Le bâton Jo. Présentation des 4 possibilités d’utilisation: Kata seul (le kata des 13 par exemple), kata à 2 (kata des 6 phases)
1ere prises en main du bâton
Jeu d’équilibriste en vis à vis d’un partenaire. comme des funambules. 1 jo pour 2.
Jo dori (travail sur frappe tsuki), Jo nage (projection sur saisie de Jo). Frappes tsuki. Puis Jo nage.
Sophrologie
Adultes
Echauffement à l’aide du Jo. Prise d’équilibre sur un doigt.
Jeu d’équilibriste en vis à vis comme des funambules. 1 jo pour 2.
Suburi Tsuki et shomen.
Kata des 6 phases.